產(chǎn)婦吃燕麥，有利于傷口的恢復(fù)

部分產(chǎn)婦由于由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，因此在臉上會(huì)出現(xiàn)色斑。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過(guò)程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

產(chǎn)婦吃燕麥，有利于傷口的恢復(fù)

燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

說(shuō)起燕麥，大多數(shù)人不會(huì)陌生，它不但營(yíng)養(yǎng)成分高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)。原英國(guó)首相撒切爾夫人多年來(lái)一直堅(jiān)持早餐食用燕麥面包，即使在我國(guó)訪問(wèn)的短短幾天里也要每天從英國(guó)空運(yùn)麥片

燕麥經(jīng)過(guò)加工制成麥片后，因?yàn)槭秤梅奖�，口感得到改善，近幾年�?lái)成為深受歡迎的保健食品。據(jù)華潤(rùn)萬(wàn)家超市食品負(fù)責(zé)人透露，杭州的麥片銷量，每年都在穩(wěn)步增長(zhǎng)。不過(guò)，面對(duì)超市貨架上琳瑯滿目的各類麥片谷物——純麥片、果味混合麥片、速溶營(yíng)養(yǎng)麥片，你了解它們的營(yíng)養(yǎng)真相，懂得挑選適合自己的麥片嗎？

目前市場(chǎng)上出售的燕麥片種類很多，但主要有純麥片、果味混合麥片和速溶營(yíng)養(yǎng)麥片三類。這三種麥片因?yàn)樯罴庸�、熟化過(guò)程及成分添加等原因，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上具有一定的差別。

在生產(chǎn)后女性要在飲食上合理的安排，不能吃的食物你可以吃，否則對(duì)身體都是會(huì)有一些損害，那女性在生產(chǎn)后，對(duì)一些油膩、辛辣的食物要減少選擇，這樣吃的時(shí)候，對(duì)身體才不會(huì)有任何的影響，那女性生產(chǎn)后可以吃麥片嗎？

女性生產(chǎn)后可以吃麥片嗎？

產(chǎn)婦可以吃燕麥，很多女性懷孕時(shí)為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食量大大增加，無(wú)法顧及自己的身材，導(dǎo)致生完寶寶后胖了很多，此時(shí)吃燕麥能起到瘦身輕身的效果。此外，燕麥有潤(rùn)腸通便的功效，產(chǎn)婦分娩后都會(huì)出現(xiàn)一定程度的產(chǎn)后便秘，在產(chǎn)后吃一些燕麥能讓緩解孕婦便秘的情況。但是，產(chǎn)婦在月子期間雖然能吃燕麥，也要注意保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)充足，而且每天最好攝入40克左右，以免造成胃痙攣或是脹氣。

1、產(chǎn)婦吃燕麥，有利于傷口的恢復(fù)：

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。因此，產(chǎn)婦吃燕麥，有利于傷口的恢復(fù)。

2、產(chǎn)婦吃燕麥，有美白祛斑的功效：

部分產(chǎn)婦由于由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，因此在臉上會(huì)出現(xiàn)色斑。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過(guò)程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

3、產(chǎn)婦吃燕麥，可以起到緩解便秘的癥狀：

由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使水分吸收造成大便干結(jié)，因此，產(chǎn)婦很容易便秘。每餐食用燕麥100克能攝入膳食纖維9克，起到滑腸通便的功效。

以上就是對(duì)產(chǎn)婦可以吃麥片嗎詳細(xì)介紹，女性在生產(chǎn)后是可以選擇這類食物的，不過(guò)女性在生產(chǎn)后，在吃麥片的時(shí)候，要注意要適量的進(jìn)行，而且吃的時(shí)候要注意方式方法，每次吃的時(shí)候不宜太多，適量的吃最佳。

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