夏季保養(yǎng)肌膚的6個(gè)要點(diǎn)

夏季保養(yǎng)肌膚的6個(gè)要點(diǎn)

夏季保養(yǎng)肌膚的6個(gè)要點(diǎn)

要經(jīng)常按摩面部皮膚

清晨堅(jiān)持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

要有充足的睡眠和休息

因?yàn)椋�皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要“休整”以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。

要勤飲水，保持體內(nèi)外水份

飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份；經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤(rùn)；還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。

要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

要有充足的睡眠和休息

因?yàn)椋�皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要“休整”以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。

要控制調(diào)節(jié)情緒

皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過(guò)早衰老。

【夏季保養(yǎng)肌膚的6個(gè)要點(diǎn)】相關(guān)文章：

夏季女性如何保養(yǎng)皮膚09-13

夏季保養(yǎng)電腦的方法有哪些09-03

30歲的女人保養(yǎng)皮膚怎么保養(yǎng)09-24

電腦日常保養(yǎng)07-26

電腦如何保養(yǎng)08-03

電腦怎樣保養(yǎng)10-29

保養(yǎng)秘籍，看不老神話林志穎的飲食保養(yǎng)法10-25

你的肌膚更換“春妝”了嗎08-22

男士如何防止肌膚暗沉05-24

電腦CPU如何保養(yǎng)08-31