孩子不愛(ài)午睡怎么辦呢

每一個(gè)家長(zhǎng)在照顧自己的寶寶的時(shí)候，都希望孩子每天都有規(guī)律的生活習(xí)慣，其中午睡更是家長(zhǎng)認(rèn)為必不可少的，往往有很多孩子在中午的時(shí)候就不喜歡睡覺(jué)，無(wú)論怎么哄都是不睡，這種事讓家長(zhǎng)特別的著急，怕孩子睡眠不足影響到成長(zhǎng)和發(fā)育，下面一起了解一下孩子不愛(ài)午睡怎么辦呢

孩子不愛(ài)午睡怎么辦呢

盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時(shí)間，但這并不表明孩子一定要午睡，因?yàn)檫@種要求更多的是順從了一種社會(huì)習(xí)慣。對(duì)于一部分孩子來(lái)講，不睡午覺(jué)，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育根本不會(huì)有影響。

一般來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)激素主要是在睡著時(shí)分泌，深睡的時(shí)候效果更好。而學(xué)齡前的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，如果能在中午有一兩個(gè)小時(shí)的睡眠，對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌是有好處的。

但孩子的睡眠通常不太規(guī)律，如果再受到家長(zhǎng)不良作息習(xí)慣的影響，很可能會(huì)在別的時(shí)間把“午覺(jué)”給睡了，這是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。只要睡眠質(zhì)量好，而且總的睡眠時(shí)間夠了(0到半歲16小時(shí)，半歲到2歲是14小時(shí)，2—4歲是11—12小時(shí)，5—9歲是10小時(shí)左右)，對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌就不會(huì)造成太大的影響，因而家長(zhǎng)也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要適當(dāng)調(diào)整一下。當(dāng)然，也有很少一部分孩子是屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時(shí)期可能就只睡八九個(gè)小時(shí)，這種情況也沒(méi)有必要逼他午睡。

總之，家長(zhǎng)不要強(qiáng)求孩子午睡，只要保持充足而有規(guī)律的睡眠就可以了。

上面就是對(duì)孩子不愛(ài)午睡怎么辦呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道孩子的生活規(guī)律和習(xí)慣都是不同的，只要孩子每一天的睡眠時(shí)間得到保證就不必強(qiáng)求非要午睡，另外我們家長(zhǎng)也不要用自己的生活習(xí)慣去左右孩子。

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