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秋季要潤(rùn)膚 多按按淋巴
女性在換季的時(shí)候尤其注重對(duì)肌膚的保養(yǎng)，秋季天氣干燥，我們的皮膚也承受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，因此每天的護(hù)膚工作自然必不可少，除了常規(guī)的護(hù)膚工作之外，還可以配合按摩來增強(qiáng)美容效果，通過按摩促進(jìn)血液淋巴循環(huán)，讓你每天擁有好臉色。按摩之前我們要注意，先用乳液涂抹手指，保持潤(rùn)滑，防止按摩時(shí)因摩擦破皮。然后按以下步驟進(jìn)行。
1.用濕紙巾敷在額頭、兩頰、下巴數(shù)分鐘，潤(rùn)濕皮膚。
2.用食指和中指夾住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。
3.用指腹從額頭中心向兩側(cè)推抹，并用同樣的動(dòng)作依次從眼眶中央、兩頰中央向兩側(cè)推抹。
4.用食指和中指夾住耳朵，從上往下一路推到下巴、鎖骨上方，一直到肩頭，促進(jìn)淋巴循環(huán)。
5.左手從后頸右側(cè)按摩到右肩頭，用力按壓肩頭，再換方向做，能促進(jìn)肩膀和頭頸的血液循環(huán)，緩解水腫、皮膚黯淡等現(xiàn)象。
6.左手抓住右肩，一路沿鎖骨推按到胸口，然后換方向做。
7.用大拇指指腹用力點(diǎn)按鎖骨下端凹陷處。
8.提起耳朵上下拉。
9.雙手抱頭，用大拇指指腹點(diǎn)按頭部后方發(fā)際線凹陷處，按住不放并向上推揉，然后脖子向后仰，放松后頸肌肉。
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