肌營養(yǎng)不良怎么鍛煉

肌營養(yǎng)不良指的是肌肉的營養(yǎng)不良。肌營養(yǎng)不良的治療是非常困難的，而且具有一定的遺傳因素，肌營養(yǎng)不良不但會影響到自己的健康，而且還會遺傳給下一代。所以患有肌營養(yǎng)不良的朋友們不僅要積極的配合醫(yī)生的治療，還需要進行適當?shù)腻憻�。那么肌營養(yǎng)不良該怎么鍛煉呢？一起來了解一下。

根據(jù)肌營養(yǎng)不良患者的病情發(fā)展情況來選擇適合自己的鍛煉方法，注意不要運動過度。另外，進行性肌營養(yǎng)不良患者應該采用力所能及的鍛煉，根據(jù)病情給患者安排合理的活動程序、活動范圍和活動強度亦不要過勞。上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲.上樓、跳躍、側(cè)壓腿等�；颊哌M行功能鍛煉時，需加以保護，以防出現(xiàn)跌傷等意外，注意防止攣縮，對膝關(guān)節(jié)、跟腱關(guān)節(jié)熱敷后適當牽引;假肥大部位的按摩以揉法為主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，勞累后宜平臥休息。

保持樂觀的心態(tài)，適當安排娛樂活動，注意勞逸結(jié)合。肌營養(yǎng)不良患者應保持開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰(zhàn)勝疾病的自信心。鑒于進行性肌營養(yǎng)不良病情呈進行性加重，致殘率高，因此早期治療，制病情發(fā)展，可提高生存質(zhì)量。適當安排娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰(zhàn)勝疾病的自信心。

通過上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們對于肌營養(yǎng)不良的鍛煉方法都已經(jīng)有了一個清晰的了解。還有一些肌營養(yǎng)不良的患者由于情況比較嚴重，已經(jīng)失去自由行動的能力，可以在醫(yī)生的幫助下對自己身體的關(guān)節(jié)進行屈伸活動，希望這些內(nèi)容能夠幫助到更多的患者。

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