“長大未成年”不用愁 四招讓心理更成熟

目錄：

第一章：“長大未成年”不用愁 四招讓你心理成熟起來

第二章：赫威斯特心理成熟的十大任務

第三章：怎樣成為一個心理成熟的人

我們身邊有許多這樣的人，生理成熟了，但是心理卻一點也不成熟，這樣很難變?yōu)槌墒斓娜�，如果想要你變得成熟，那么必須讓自己心理成熟。心理不成熟怎么辦？如何讓自己心理成熟？下面小編給大家支招，趕快來看看學學吧。

“長大未成年”不用愁 四招讓你心理成熟起來

何謂成熟？生理上的成熟，只是成熟的第一步。心理的成熟才是真正的成熟。這個世界上有太多看起來成熟實際上卻并不成熟的人，在責任與勇氣面前一再徘徊。曾經有調查顯示：50%的成年人心理沒長大，就是我們常說的“長大未成年”。國際衛(wèi)生組織（WHO）提出的心理健康標準強調———健康的人在心理狀態(tài)和行為表現上均要符合其年齡特征。也就是說，人的心理年齡要與生理年齡保持一致。那么一個人成熟與否應該用什么樣的標準來衡量？怎么樣才能謂之成熟呢？美國心理學家赫威斯特的“心理成熟任務”一說，或許能給我們一些啟示。

1、尊重與相互支持的兩性關系

如何營造一場美妙的愛情？這可以說是人生最重要的目標之一。但直至今天，這都是人生最困難的事情之一。什么是愛？如何去愛？對于很多人都是一個難以回答的問題。在很多對伴侶的生命里，常�？梢钥吹竭@樣的場景：兩個相愛的人，歷經重重考驗終成眷屬之后，卻因為一些瑣事爭吵不休，甚至落得一個痛苦的結局。

在這個過程中，由于心態(tài)的不成熟，往往會有兩種模式令許多美妙的愛情變得痛苦。其一是“家長式”的控制與過度照顧模式，其二就是“孩子式”的索取模式。雙方的愛情中，適度照顧是必須的，也是美好的，但如果其中一方總是習慣以“家長式”的方式長期從生活或情感上照顧另一方，就往往會變成一種隱性控制，也容易使另一方形成依賴。而“孩子式”的索取模式，則是長期要求另外一方像父母一樣照顧自己、寬容自己，會令對方感到勞累與煩惱。事實上，在兩性關系中，諸如不負責任、亂發(fā)脾氣、行為出軌等名詞的背后，都暴露出不成熟的兩性關系最真實的一面。

那么，成熟的兩性關系應該是怎樣的呢？

按照赫威斯特的說法，可以清楚看出成熟的愛模式，即在這種健康的關系中，真正做到不依賴、不索取，也不控制或過度照顧。雙方應是平等的，相互尊重、互相支持。

這說起來似乎頗為容易，貌似也是大家早就知道的事情，但是真正要做到也決非易事。坦率地說，這與個人的成長與成熟密切相關。如果一個人的心靈沒有成長到成熟的境界，那在兩性關系中產生依賴或控制的行為就是很正常與自然的事，甚至是在不自覺的情況下發(fā)生的。只有在心靈成長的基礎上，才能建立真正的平等，互相獨立而又相互支持的美好兩性關系。

2、正確認識自我

一個人應該如何認識自己？從數千年前的古埃及起，這都是一個困難的話題，直至今天也同樣讓許多人感到困惑，尤其對于心理尚未達到成熟境界的人來說，對自我的認識往往會出現各種偏差，其中最常見的，大概有這樣二種：一是過度自卑，二是過度自大。

容易過度自卑的人，往往是受到童年不良經歷的影響，只看自己的缺點與不足，看不到自己的優(yōu)點。所以，對自我的認識也陷于一個負面化的陷阱之中，表現出過度自卑的一面。過度自大的人則往往由于生活環(huán)境比較優(yōu)越或由于自卑而導致對自尊的過度需要，表現出過度自大，在認識自己的方面，只看自己優(yōu)秀的一面，看不到自己的缺陷與不足。

這兩種不成熟的自我認識模式，都會讓人的生命出現各種各樣的問題。

成熟的人生在自我的認識上會建立起兩個獨特之處，一是對自己的全面認知與接納，即不僅看到自己身上好的一面，也能夠看到自己身上不好的一面，對自己的認識是全面而深入的，是“不過分炫耀自己的優(yōu)點，也不過分掩飾自己的缺點”的認識，并且能夠真正“接納自己的身體和容貌”。其二是適度自信，在“能夠擁有主見”與“不僵化固執(zhí)”之間獲得一個良好的平衡。

3、和諧的人際關系

與人相處是這個世界上最復雜的事情之一，但人生的成功與否也大半取決于此。每一個人都會有自己獨特的個性，而能夠與不同個性的人和諧相處、建立起穩(wěn)定、良好的人際關系，就需要有一個良好的人際模式，這也是成熟的一個重要標志。

這要求當自己的意見或看法與他人不一致時，要能夠求同存異。即不用別人的觀點與行為模式盲目否定自己，又不會以自己的觀點與行為模式盲目否定別人，這是建立和諧人際關系的關鍵所在。

4、獨立的良好自我

孔子曾說過“三十而立”，這幾乎成了古人衡量人生是否成熟的一個年齡標志。赫威斯特的十項成熟任務，有一大部分都是在討論人的獨立性、自主性。比如要有足夠的自我保護能力，凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護。行為上能夠滿足獨立、合適的社會角色需要，在公益事業(yè)上、知識與技能、獨立的思維能力上都能實現這一點。情緒的表達上趨于成熟與穩(wěn)定，不會過分沖動與盲目。經濟上能夠獨立自主養(yǎng)活自己并且能將生活維持在一定的水準。對自己的人生方向有所規(guī)劃，尤其是事業(yè)與家庭的方向，培養(yǎng)一個符合自己愿望的人生模式。

以上這四方面是衡量一個人是否成熟的基本標準，但對于每一個不同的個體來說，成熟并不是年滿十八歲就自然而然能實現的，成熟的標準更需要心靈的成長、獨立自我的培養(yǎng)。走向成熟的每一步都是不容易的，但成熟的人生，才能讓我們享受到更多的幸福與美好！

赫威斯特心理成熟的十大任務

1、能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關系。這種關系應包括同性朋友和異性朋友。

2、在行為上能夠扮演適當的性別角色。

3、接納自己的身體和容貌。不過分炫耀自己的優(yōu)點，也不過分掩飾自己的缺點。

4、情緒表達漸趨成熟獨立。凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護。

5、有經濟獨立的信心。

6、能夠選擇適合自己能力和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā)。

7、認真考慮選擇婚姻對象，并準備成家過獨立的家庭生活。

8、在知識、觀念等各方面，都能達到一個現代公民的標準。

9、樂于參與社會活動，也能對自己的行為負責。

10、在個人的行為導向上，能建立起自己的價值道德標準。

怎樣成為一個心理成熟的人

“心理成熟健康”，是人人都想追求的目標之一，關鍵是：以什么為標準去努力？下面幾點指標的描述或可參考一下：

步驟/方法

1.能做到主動并直接地把自己推延到自身以外的興趣和活動中去。

2.具有對別人表示同情，親密或愛的能力。3.能夠善待和接納自已的一切，包括好壞優(yōu)劣等都如此。

4.能夠隨時準確�？陀^地知覺現實和感知現實。

5.能夠學會和掌握各種技能和能力，專注和高水平地勝任自已的工作。

6.自我形象定位現實，客觀，知道自己的現狀和特點。

7.能放眼未來，使自已行為的動力出自長期的目標或計劃。

提示

* 以上7點是對“高心理健康水平之人”的要求指標。是美國哈佛的奧爾波特多年研究的總結概括，是可作為我們努力方向的參照資料之一。

總結：以上盤點這些讓心理成熟的妙招，都是不錯的哦，如果你想邁入成熟者行列，不妨試一試這些方法吧，很實用很有效哦。（文章原載于《健康》，刊號：2012/03，作者：史宇，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表大學網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）

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