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宿便怎么排 中醫(yī)秘方排出體內(nèi)十公斤宿便

時(shí)間:2024-10-21 07:48:52 學(xué)人智庫 我要投稿
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宿便怎么排 中醫(yī)秘方排出體內(nèi)十公斤宿便

宿便我們都知道就是因?yàn)殚L時(shí)間沒有排除體內(nèi)的便便,這些宿便堆積在體內(nèi),對身體健康的影響非常大,所以宿便的危害是非常大的,需要我們很好的排出體內(nèi)宿便才可以。那么宿便怎么排呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

宿便長時(shí)間堆積在體內(nèi)會導(dǎo)致腹部凸起,不起眼的宿便可能會有十公斤那么多,所以我們需要了解排出宿便的方法,中醫(yī)秘方排出宿便效果好,我們可以嘗試。

宿便怎么排

1、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。

2、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。

3、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時(shí),停火,將糖倒在涂有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。

用法:每次適量,每日2次。

功效:潤腸通便,用于腸燥便秘。

4、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,;,待冷,裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。

以上介紹的這些秘方真的很簡單,如果我們想要排出體內(nèi)堆積那么多的宿便可以嘗試用這些方法,這樣能幫助我們更好的排毒。但是除了這些方法中醫(yī)也還有其他的方法能幫助我們排宿便。

宿便怎么排

捻壓“虎口”

中醫(yī)提醒“虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。如廁時(shí),可以將兩側(cè)“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側(cè)30次并左右反復(fù)交替,因?yàn)槟韷旱氖鞘株柮鞔竽c經(jīng)的路線,因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣,有助于排便通暢。

干洗臉和掐揉頭部

將雙肘支在大腿上,五指分開,以指腹接觸臉部,先靠頭部的上下運(yùn)動推壓臉部皮膚30次,然后固定頭部,用指腹由內(nèi)向外舒展額部、眼袋和鼻翼兩側(cè)皮膚,具有加快清醒提神的養(yǎng)生作用,接著,將雙臂抬起,五指彎曲成鷹爪狀,扣在頭部,順序從前到后、從內(nèi)到外做掐壓動作,有助于進(jìn)一步醒腦提神。

宿便的危害

宿便的危害可能我們只是一知半解,我們需要具體的了解清楚,這樣才能更好的認(rèn)識宿便的危害,有助于我們積極的排出體內(nèi)的宿便,以上介紹的方法可以嘗試。

1、宿便會阻礙營養(yǎng)吸收

宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性,這導(dǎo)致我們即使吃了有益健康、有營養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐,養(yǎng)份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。

2、宿便會經(jīng)由血液毒害身體

小腸內(nèi)的宿便,一旦發(fā)酵、脹氣后,所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會污染血液,進(jìn)而逐漸循環(huán)全身,終致造成酸毒癥(acidosis),同時(shí)會加重肝、腎、皮膚叁大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是宿便造成的哦!

3、宿便讓身材走形

即使你體內(nèi)有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,并壓迫內(nèi)臟,改變腹部及嵴椎形狀,更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家?吹剿奈迨鄽q的男性朋友小腹撐起,怎幺減也減不下來吧,這類的人,小腸中至少藏有十公左右的宿便。

結(jié)語:中醫(yī)排出宿便的方法我們都了解了,這些方法沒有太大的毒副作用,能很好的幫助我們排出宿便,長時(shí)間堆積的宿便會給我們的身體帶來巨大的負(fù)擔(dān),所以我們需要找到方法積極的排出宿便,這樣才能解決問題。

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