止咳潤(rùn)喉湯有哪些

秋季天氣比較的干燥，在加上現(xiàn)今空氣污染也比較嚴(yán)重，有些人的嗓子老是會(huì)不舒服，并且還伴隨有咳嗽，其實(shí)解決嗓子不舒服咳嗽這一問(wèn)題并不需要使用藥物，而且長(zhǎng)期使用藥物還會(huì)有一定的副作用，我們可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行改善，那么，止咳潤(rùn)喉湯怎么做呢有哪些呢？

一、蘋果川貝雞湯

材料：三黃雞半只，蘋果2個(gè)，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片

做法：

1、將三黃雞洗凈切成小塊。

2、把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。

3、湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。

4、蘋果洗凈，切成塊，去掉芯。

5、將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。

6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可。

二、生地麥冬豆腐龍骨湯

材料：200g龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。

做法：

1、龍骨焯水備用;

2、豆腐洗凈切大塊;

3、所有材料一起放放砂鍋，一次性加足水;

4、中火煲開(kāi)后，再小火煲一個(gè)半鐘，放鹽即可。

三、枇杷銀耳湯

材料：枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。

做法：

1、新鮮枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小塊，銀耳用水泡發(fā)，去蒂洗凈，掰成小朵。

2、鍋內(nèi)放水，加入銀耳大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。

3、加入枇杷塊和冰糖，繼續(xù)燉20分鐘左右即可。

四、海底椰百合煲雞

材料：走地雞1只，蜜棗3粒，海底椰(干)30克，姜3片，水8碗，百合(干)20克。

做法：

1、海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時(shí);

2、洗凈宰好的光雞，剝?nèi)ビ蛪K，斬件，汆水撈起;

3、蜜棗稍沖凈;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

五、大棗百合湯

材料：大棗10枚，百合60克，冰糖適量。

做法：

1、將大棗洗凈，去核;百合洗凈，撕散鱗片。

2、將上2味共入砂鍋煮爛，加水冰糖適量調(diào)勻即可。

六、羅漢果燉雪梨

材料：雪梨兩個(gè)，羅漢果1個(gè)，清水適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好材料。

2、雪梨去皮去蒂。

3、燉鍋內(nèi)添涼水，將羅漢果掰碎放進(jìn)去。

4、放入雪梨，大火煮開(kāi)。

5、煮開(kāi)后改文火煮1.5--2個(gè)小時(shí)。

6、過(guò)濾羅漢果水。

7、吃雪梨飲羅漢果水。

以上是為大家詳細(xì)介紹的幾種我們生活當(dāng)中常見(jiàn)的清肺潤(rùn)喉的煲湯，可以有效的幫助眾多朋友解決嗓子不舒服咳嗽的問(wèn)題，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧，希望大家在平時(shí)的生活當(dāng)中也不妨試試做下上述幾種止咳潤(rùn)喉的湯。

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