吃飯加點醋可以增強飽腹感

新研究中，研究者讓兩組參試者除了醋之外，吃同樣的食物，并測量其餐前及餐后血糖水平。結果發(fā)現(xiàn)，與用餐時不加醋相比，吃飯時加一勺蘋果醋可以使餐后血糖升高幅度降低一半。另外，吃醋還可以使參試者一天食物熱量攝入總量減少200至275千卡。

吃飯加點醋可以增強飽腹感

吃飯加點醋可以增強飽腹感

醋是最常見的調味品之一，具有降壓降脂降糖等多種保健功效。據(jù)美國最新報道，吃飯過程中加點醋有助于增強飽腹感，防止過量飲食，幫助減肥。

新研究中，研究者讓兩組參試者除了醋之外，吃同樣的食物，并測量其餐前及餐后血糖水平。結果發(fā)現(xiàn)，與用餐時不加醋相比，吃飯時加一勺蘋果醋可以使餐后血糖升高幅度降低一半。另外，吃醋還可以使參試者一天食物熱量攝入總量減少200至275千卡。

研究者分析指出，醋中的酸性物質可抑制淀粉的消化，醋的這種作用與纖維素相當，可以大大降低淀粉的消化速度，防止血糖驟升，同時還可增強餐后飽腹感，防止暴飲暴食。

【吃飯加點醋可以增強飽腹感】相關文章：

沒有飽腹感要怎么辦08-07

如何給求職加點創(chuàng)意09-23

給求職簡歷加點“鹽”08-17

給生活加點糖小學生作文07-08

給你的求職信加點鹽句子07-15

葡萄醋宣傳廣告語05-20

有氧運動后吃飯好嗎？07-04

跟領導吃飯敬酒詞08-20

怎樣增強雅思語句表現(xiàn)力09-12

關于增強責任的心得體會07-08