女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏

女性在不得不熬夜之時(shí)，適當(dāng)?shù)卦诎疽怪�后食用一些平調(diào)陰陽(yáng)、排毒祛濁的食物，對(duì)于養(yǎng)生尤其是養(yǎng)顏方面大有益處。以下五道湯羹，對(duì)于女人熬夜后養(yǎng)生駐顏，都有著極好的功效。

百合蓮子粥

用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用；蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎的作用，因此，此粥對(duì)于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。

冬瓜薏米湯

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據(jù)自己口味加糖或鹽即可。此湯營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡爽口，還具有美容養(yǎng)顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。

粉葛生魚湯

取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對(duì)于女性來說效果尤佳。

酸棗仁粥

將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮(zhèn)痛，降低血壓，改善睡眠和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，是熬夜女人滋補(bǔ)的良品美肴�！　“⒛z粥

阿膠粥

在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁著溫?zé)岣魇秤靡淮�。中醫(yī)認(rèn)為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對(duì)女性增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏大有益處。

【女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養(yǎng)顏】相關(guān)文章：

早餐吃什么可以排毒養(yǎng)顏10-10

吃什么清腸排毒07-06

男人熬夜吃什么好08-19

女性養(yǎng)顏瘦身 記住早餐吃什么11-06

治睡前肚子餓的排毒養(yǎng)顏助睡眠食物11-05

一般來說女人熬夜吃什么對(duì)皮膚好？10-16

整天熬夜吃什么好呢10-25

冬季喝什么湯好10-05

雞腳煲什么湯好？06-07

幫寶寶排毒最安全健康的飲食10-08