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熬夜族如何保持好皮膚
熬夜族如何保持好皮膚
熬夜族如何保持好皮膚
熬夜、晚睡無(wú)可避免會(huì)損傷皮膚，怎么辦呢？學(xué)好睡前護(hù)膚，晚睡、熬夜也能擁有好皮膚。
晚睡不晚洗
肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。對(duì)于懶或者想節(jié)省時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，卸妝清潔二合一的潔面乳絕對(duì)是最好的選擇。
另外，潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。
潔面后盡快保濕
潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上面霜，可以令肌膚恢復(fù)光澤。
清淡為主
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚(yú)等以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。
忌食：辛辣食物和酒精類飲料。
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