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控制情緒：做人要有和平忍讓的心理
有位心理學(xué)家曾說(shuō)：“時(shí)下，很多男人容易沖動(dòng)，并不是因?yàn)槠庥卸嗝醇痹�，而是因�(yàn)槿狈ψ孕��！币灿腥苏f(shuō)，男人缺乏自信，容易產(chǎn)生沖動(dòng)情緒，這種沖動(dòng)實(shí)際上是他們一種錯(cuò)誤的自我保護(hù)。對(duì)于上面所說(shuō)觀點(diǎn)，難道男人的沖動(dòng)真的和自信有關(guān)嗎？
控制情緒：做人要有和平忍讓的心理
從心理學(xué)上看，如果一個(gè)男人對(duì)自己的價(jià)值不認(rèn)同，他會(huì)覺(jué)得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。
對(duì)于愛(ài)沖動(dòng)的男人，建議不妨采用以下幾點(diǎn)，幫助自己緩解沖動(dòng)情緒。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說(shuō)：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。
其次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬(wàn)別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì)更加生氣。另外，當(dāng)感覺(jué)自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經(jīng)常說(shuō)的，遇事還要把話說(shuō)出來(lái)，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)�，彼此�?tīng)聽(tīng)對(duì)方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。
自信是需要自己去建立的，有了自信才會(huì)有好的心態(tài)面對(duì)生活，缺乏自信帶來(lái)的沖動(dòng)不能解決根本問(wèn)題，表達(dá)自己情緒的同時(shí)更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動(dòng)而做出令自己后悔的事情。
做人要擁有一種和平忍讓的心理
成大事者善讓?zhuān)从鍪虏慌c人無(wú)謂地爭(zhēng)高論低，而是通過(guò)忍讓的辦法，去專(zhuān)注地做自己的事情。很多人之所以不能成大事，其中要害之一就是無(wú)為地好爭(zhēng)而不好讓。
君子坦蕩蕩，這是千百年來(lái)流傳下來(lái)的一種高尚品德。做人要胸襟豁達(dá)，要有平和忍讓之心。這不僅是一種魅力，更是事業(yè)有成之人的必備個(gè)性。
所謂忍讓?zhuān)侵敢粋�(gè)人與他人交往時(shí)，保持一種謙和、克己、委曲求全的態(tài)度和行為。這里忍讓的是那些與自己的朋友、同事等之間的非原則性的小事。如與朋友或同事發(fā)生了一點(diǎn)小摩擦，就不要斤斤計(jì)較，應(yīng)該豁達(dá)一點(diǎn)，吃點(diǎn)小虧算了。
這樣做的目的是避免破壞朋友之間的友誼以及同事之間的團(tuán)結(jié)。而對(duì)生活中的一些消極現(xiàn)象和不良的社會(huì)風(fēng)氣以及壞人壞事，則不但不能忍讓。反而應(yīng)挺身而出，堅(jiān)決斗爭(zhēng)。
所以，我們說(shuō)的忍讓并不是不辨是非、放棄原則、毫無(wú)限度地對(duì)一切事物的忍讓?zhuān)撊虝r(shí)忍，不該忍時(shí)則寸步不讓。應(yīng)該做到“大丈夫能屈能伸”，這才是成功者具有的度量。
要做到忍讓?zhuān)捅仨毦哂谢磉_(dá)的胸懷，在為人處世、待人接物時(shí)，不能對(duì)他人要求過(guò)于苛刻。應(yīng)學(xué)會(huì)寬容、諒解別人的缺點(diǎn)和過(guò)失。要做到這一點(diǎn)，就要有氣量，不能心胸狹窄，而應(yīng)寬宏大度。特別是在小事上，如果寬大為懷，盡量表現(xiàn)得“糊涂”一些，便容易使人感到你通達(dá)世事人情。
有一個(gè)故事，說(shuō)的是一位住在山中茅屋修行的禪師，有一天趁夜色到林中散步，在皎潔的月光下，他突然開(kāi)悟了自性的智慧。
他喜悅地走回住處，卻看到了自己的茅屋正遭小偷光顧。找不到任何財(cái)物的小偷要離開(kāi)的時(shí)候在門(mén)口遇見(jiàn)了禪師。原來(lái)，禪師怕驚動(dòng)小偷，一直站在門(mén)口等待，他知道小偷一定找不到任何值錢(qián)的東西，所以早就把自己的外衣脫掉拿在手上。小偷遇見(jiàn)禪師，正感到驚愕的時(shí)候，禪師說(shuō)：“你走老遠(yuǎn)的山路來(lái)探望我，總不能讓你空手而回呀！夜涼了，你帶著這件衣服走吧！”
說(shuō)著。就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。
禪師看著小偷的背影穿過(guò)明亮的月光，消失在山林之中，不禁感慨地說(shuō)：“可憐的人呀！但愿我能送一輪明月給他。”
禪師目送小偷走了以后，回到茅屋赤身打坐，他看著窗外的明月，進(jìn)入空境。
第二天，他在溫暖陽(yáng)光的撫觸下，從極深的禪定中睜開(kāi)眼睛，看到他披在小偷身上的外衣被整齊地疊好，放在門(mén)口。禪師非常高興，喃喃地說(shuō)：“我終于送了他一輪明月！”
行文至此。我又想起現(xiàn)實(shí)中的一個(gè)故事：有一個(gè)女人，總在喋喋不休地向別人說(shuō)鄰居家污穢不堪。有一回，她故意將一位朋友領(lǐng)到家里，指著窗外說(shuō)：“你看，那家繩 上晾的衣服多臟��！”可那位朋友卻悄悄地對(duì)她說(shuō)：“如果你看仔細(xì)點(diǎn)兒。我想你能弄明白，臟的不是人家的衣服，而是你自家的窗玻璃�！�
是啊。我們?cè)谕黄{(lán)天下生活，為什么不學(xué)著寬厚待人，而是去輕易地指責(zé)呢？即使臟的真是鄰家的衣服，我們?yōu)槭裁床荒鼙硎纠斫夂腿萑棠�？要知道，這樣做不會(huì)給我們?cè)斐扇魏螕p失。
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