經(jīng)典美文欣賞

　　【你要努力成為自己的那道光(中英雙語)】

　　Have you ever been around someone who immediately put you at ease? Perhaps you may be one of those people who others feel safe around.

　　有沒有遇到過那么個人，只要他/她在你身邊，你立即就覺得安心?或許你就是讓別人覺得安心的那么一個人。

　　What is the common thread in people who emanate warmth? Some may think it is related to personality or physical appearance. But this does little to explain why bright beacons of light can be found anywhere. Essence has nothing to do with our exterior.

　　那些氣場中自帶溫暖的人有哪些共性呢?一些人也許認為這與性格或外貌有關(guān)。但這基本解釋不了為什么明亮的燈塔之光四處可見。本質(zhì)與我們的外在無關(guān)。

　　I like to believe the common thread is a universal trait we are all able to tap into. When we see the truth of who we are and wholeheartedly love every part of that truth, we automatically shine. When we embrace our essence and live in congruence with who we are, we radiate peace.

　　我愿意相信這個共性是我們都能夠觸及的、普遍存在的品質(zhì)。當我們欣賞自己的本質(zhì)并全心全意熱愛著這一切的時候，我們自然而然就會出類拔萃。當我們欣然接受自己的本質(zhì)并遵循本心來生活的時候，我們會自帶平和的光環(huán)。

　　Every day we can choose to wake up and see the gift of getting to be who we are. When we decide to live from this way of "being," it becomes easy to see this same light and gift in everyone — even those who may not yet see it in themselves.

　　每一天，我們都可以選擇一醒來就欣賞做自己這一項天賦。當我們決定以“本性”來生活的時候，在每個人身上，甚至是那些可能還沒有開始欣賞自身本性的人身上，我們變得很容易就能看到同樣的光芒和天賦了。

　　The benefits of self-love are many. What I know to be true without a doubt in my heart, is that we are all capable of giving this gift to ourselves.

　　自愛的益處有很多。我所知道的真相就是，我們都能賦予自己這項天賦，這一點我深信不疑。

　　These words help me remember why embracing my essence is always the best thing to do. Perhaps this may resonate with where you are.

　　這些話讓我想起欣然接受自己的本質(zhì)始終是上策的原因。或許這也會與你產(chǎn)生共鳴。

　　When you love who you are,

　　當你愛自己的時候，

　　you become a conduit of light.

　　你會成為一道光。

　　Just drop into your heart space,

　　只需觸及心房，

　　and live life from this view.

　　并遵循本心來生活。

　　For all of this doing

　　做這一切

　　is not who you are.

　　無關(guān)你是誰。

　　Listen to your heart’s soft whisper,

　　聆聽內(nèi)心輕柔的呢喃，

　　this voice will show you the way.

　　她會告訴你方法。

　　Live life from your essence

　　遵循本性來生活

　　is what she will say.

　　她會這樣告訴你。

　　See the light in yourself,

　　欣賞自身的光芒，

　　and your world will be bright.

　　你的世界都會變得明亮。

　　There is no need to worry,

　　沒必要擔(dān)心，

　　you are exactly as you should be;

　　你正是自己本來的模樣;

　　remember to love who you are,

　　記得愛自己，

　　and love you will see.

　　愛自己欣賞的一切。

　　【養(yǎng)心是一門技術(shù)活】

　　中國有句老話，叫“相由心生”，也就是說一個人的相貌是由心靈決定的。一個經(jīng)常生氣的人，面孔必定是愁眉糾結(jié)的。一個開朗樂觀的人，面孔上必定是喜慶舒展的。一個內(nèi)心充滿邪惡的人，面孔必定是陰晦冰冷的。一個內(nèi)心充滿善良的人，面孔必定慈眉善目的。

　　以貌取人，當然不足取，但是一個人的內(nèi)心所思所想，日久天長，一定會長在“臉”上，因為一個人臉是心靈的真實寫照，即使偽裝，也只是表層的，那一抹底色是無論如何也掩蓋不了。

　　日常生活中，有人養(yǎng)身，四體不勤，五谷不分，懶得彎腰，懶得走路，因而養(yǎng)得白白胖胖，行動困難。有人養(yǎng)腦，遇到事情不思考，遇到問題不糾結(jié)，懶得讀書，懶得看報，久而久之，大腦生銹，智商減半。有人養(yǎng)心，吃安神丸，喝養(yǎng)心湯，咽養(yǎng)心菜，如此食補，是否有用，沒有試過，不過孟子在《盡心下》里說：養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。意思是說減少不健康的欲望，以達到涵養(yǎng)心靈的作用。

　　養(yǎng)心是一門技術(shù)活兒，看似簡單，實則不易。讀書養(yǎng)心。茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂。用漢書下酒，用史記療饑。隔著時空，看清照皺眉，看李白飲酒，與莊周夢蝶。選擇了一本好書，就是選擇了一個好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。

　　西漢經(jīng)學(xué)家劉向說：書猶藥也，善讀者能醫(yī)愚。細嚼方知，這一味治愚的藥便是讀書養(yǎng)心。

　　音樂養(yǎng)心。清風(fēng)明月夜，閑暇午后時，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里賞月，在《高山流水》里覓知音，在《漁舟唱晚》里看夕陽。選擇了一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。中國音樂四方劑：清熱、滋補、理氣、潤燥。

　　旅行養(yǎng)心。不管是小長假還是長假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下，讓陽光照進心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流，收獲身體上的疲憊，心靈上的放松。旅行養(yǎng)心，低成本，高回報，收獲海量幸福。

　　臺灣作家林清玄寫過一篇文章叫《養(yǎng)壺》，與養(yǎng)心有異曲同工之妙，他在文章中說：一把好壺，它的外表和內(nèi)力都醞釀了時間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進開水，也會有茶的香味，那香味是無數(shù)好茶所凝聚起來的。

　　其實養(yǎng)心也是一樣，讀書增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷，如果假以時日，醞釀了時間的光澤，整個人就會泛出香味，那香味是書籍，音樂，旅行中的養(yǎng)料被人吸收后，從心靈折射出來的熠熠光輝。

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