有什么方法可以美白牙齒

　　在我們現(xiàn)實(shí)生活中,有許多人都想要自己的牙齒變白，小編給大家分享有什么方法可以美白牙齒，歡迎閱讀！

　     美白的辦法

        1、小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

　　檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。

　　2、橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細(xì)末，天天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持能有效固齒。

　　醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

　　墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。

　　3、日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護(hù)齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。

　　芹菜：幫你的牙齒進(jìn)行大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。

　　乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅(jiān)固。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　洋蔥：能多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇：所含的香菇多醣體可以口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

　　薄荷：緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

　　天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細(xì)菌活動。

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　　日常美白牙齒的方法

　　1、勤刷牙，刷好牙

　　其實(shí)，從口腔醫(yī)學(xué)保健的角度來說，牙膏并不是最重要的。

　　市面上許多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。

　　此外，不要長期使用一種牙膏，應(yīng)該經(jīng)常更換品類，早晚也可用不同種類的牙膏。

　　刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的。建議大家堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口、用牙線剔牙的習(xí)慣，這是口腔清潔的需求，也是牙齒美白的有效做法。

　　2、吃含“美白”成分的水果

　　比如菠蘿，其中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。

　　又比如蘋果和草莓。這兩種水果都含有一種成分——蘋果酸。蘋果酸在化工行業(yè)可用作抗牙垢劑、熒光增白劑的合成原料之一。

　　而食用蘋果酸則有助于溶解牙齒表面的著色物質(zhì)，起到一定的“美白”牙齒的作用。

　　網(wǎng)絡(luò)上流行一個偏方，說草莓搗成泥加上發(fā)酵粉，攪拌成醬涂在牙刷上刷牙，可以起到美白作用。

　　但是，許多牙科醫(yī)生們表示木有聽說過這種偏方，而且對此作了個猜測，如果這種方式能美白，可能跟草莓里酸性物質(zhì)有關(guān)。

　　酸確實(shí)有潔牙的效果，19世紀(jì)時(shí)，國外有用鹽酸來潔牙的方法，不過后來就不允許使用了。

　　因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)很難掌握，一旦過量，反而容易損傷牙齒。所以，可適當(dāng)吃上述水果，但是每天不宜多吃，水果雖好，也要控制個量哦。

　　3、喝帶色飲料請盡量用吸管

　　特別指出各種碳酸飲料，事實(shí)上，很多人牙齒表面附著有色斑，與各種各樣的有色飲料脫不了干系。

　　如果要求你不喝色素飲料，估計(jì)做不到，那退一步，要喝就盡量用吸管吧。

　　喝色素飲料，無論是碳酸飲料，還是綠茶、紅茶、咖啡等，都盡量用吸管。用吸管的話，可以使飲料比較少地接觸到牙齒，大部分飲料不會在口腔里停留太久。飲料與牙齒接觸的時(shí)間越短，對它的傷害就越小。

　　另外也要提醒大家，挑選吸管也要長個心眼，盡量挑無異味的、顏色淺的、捏一下會復(fù)原的吸管使用。五顏六色的吸管就別用了，遇熱可能會掉顏料，對人體造成傷害。

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