養(yǎng)陰祛濕湯有哪些

　　每當春季來臨，濕度極大，不僅給我們的日常工作生活帶來不便，也讓我們的身體感覺到極大的不適。怎么做才能趕走體內(nèi)的濕氣呢?以下是CN人才小編為您收集整理提供到的養(yǎng)陰祛濕湯有哪些，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!

　　養(yǎng)生祛濕湯的做法

　　雞骨草煲豬橫脷

　　材料：雞骨草30-50克、豬橫脷250-350克。

　　制法：雞骨草、豬橫脷清水洗凈，放進湯煲內(nèi)，煲一個小時，調(diào)味即可。

　　功效：健脾、利濕，清熱去火，利尿。

　　土茯苓清熱去濕湯

　　材料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

　　制法：土茯苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火3小時即可。

　　功效：清熱祛濕，適合濕郁化熱者飲用。

　　木棉花薏米化濕湯

　　材料：木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

　　制法：木棉花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

　　功效：適合濕熱脾虛者飲用。

　　草龜祛濕湯

　　材料：草龜500克，豬肉200克，土茯苓250克，紅棗6個。

　　制法：把草龜、豬肉、土茯苓、紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬2至3個小時即可。

　　功效：有清熱祛濕及解毒功能。

　　養(yǎng)生祛濕的食物

　　春筍

　　春筍藥用有益氣和胃、消渴利膈等功效，它脂肪少淀粉很少，而且能夠促進腸道蠕動，幫助消化。

　　鯽魚

　　鯽魚最大的'好處就是它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，最近濕氣那么重，大家的脾胃運化多多少少都會差點，多食鯽魚對補充營養(yǎng)好有幫助。

　　冬瓜

　　冬瓜，好多人都知道它清熱消暑，不過今日我們主要看中它排減脂清腸的作用。

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