秋季幼兒飲食小常識介紹

　　導(dǎo)讀：2105年8月8號是立秋，立秋已過，天氣變涼，寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。由于氣溫和濕度降低，因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥，多喝水，補充適當(dāng)?shù)乃�分。另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物，防止秋季咳嗽，比如雪梨、蓮子、銀耳等。

　　秋季幼兒飲食需要多做調(diào)整，由于秋天濕度和溫度降低，因此在飲食上應(yīng)該注重滋潤，及時補充水分等。除此之外，還有很多飲食注意事項需要知道。

　　秋季幼兒飲食注意事項一

　　秋天天氣干燥，飲食不當(dāng)容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的癥狀。因此，秋天后媽咪記得要多給寶寶吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物。比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。及時補充水分，白天多喝白開水。媽咪有時間也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給寶寶喝。這些都有潤肺止咳、健脾開胃的功效，還能預(yù)防秋季咳嗽。

　　秋季幼兒飲食注意事項二

　　秋季寶寶容易腹瀉，因此特別要注意消化系統(tǒng)疾病。媽咪要注意寶寶飲食的衛(wèi)生，盡量讓寶寶少吃冷飲，特別是晚上和早上不要給寶寶喝凍飲料。另外冰凍西瓜寒涼，盡量少給寶寶吃。秋天的水果適合選擇一些酸的，比如葡萄、柚子等。

　　秋季幼兒飲食注意事項三

　　由于秋天是流感的高發(fā)季節(jié)，因此媽媽要多給寶寶攝入維生素，增強抵抗力，預(yù)防感冒�？梢宰寣殞毝喑砸恍┚S生素A和維生素E的食物。另外奶制品、動物肝臟、堅果等都是不錯的選擇�？梢远喑跃G色蔬菜宜家紅黃色水果。

　　秋季幼兒飲食注意事項四

　　剛剛進入秋季，父母要預(yù)防寶寶腹瀉。一些脾胃功能比較弱的寶寶，可以多吃一些粥來調(diào)節(jié)脾胃。秋季早晨合奏，既能防秋燥又有和中健胃的功效。煮粥的時候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的藥材，對身體比較好。

　　小編提醒大家要注意寶寶的秋季的飲食變化哦。

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