緩解職業(yè)厭倦心理的方法

　　在找到自己喜歡做的事情，并且下決心去做之前，還是先尋找一些讓自己大腦忙碌起來的小技巧，緩解一下倦怠的心情，以下是小編整理的一些小方法，希望對(duì)你有幫助。

　　想清楚

　　如果你對(duì)工作感到厭煩，你該怎么辦?你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展?如何來改善這種情況?或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。

　　創(chuàng)造新的挑戰(zhàn)

　　很多時(shí)候我們倦怠的根源來自毫無挑戰(zhàn)的工作，過于簡(jiǎn)單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對(duì)待它。不用坐在那里等待任務(wù)降臨，盡可以大膽挑戰(zhàn)自我，給自己設(shè)立更高的要求，探索新項(xiàng)目，設(shè)定能夠激勵(lì)自己的任何目標(biāo)并不斷追求。

　　換一個(gè)工作

　　如果你對(duì)工作已經(jīng)厭倦到無法通過改變自己來緩解，也許就需要跳槽了。不過你需要做好充分準(zhǔn)備，挖掘周圍的資源，咨詢身邊的人，更新簡(jiǎn)歷，遞交申請(qǐng)表，發(fā)一些試探性的郵件，多找找那些你不厭煩并且會(huì)喜歡的工作。

　　和有趣的人一起工作

　　盡量遠(yuǎn)離無聊的人，以及負(fù)能量發(fā)射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個(gè)新的團(tuán)隊(duì)，甚至加入網(wǎng)上你感興趣的社團(tuán)。

　　清理工作空間

　　有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評(píng)的眼光來審視周圍的事物并且問自己：這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡(jiǎn)單一點(diǎn)?這樣做的好處是你可以額外獲得一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境，讓心情好一些。

　　發(fā)展一個(gè)愛好

　　你可以尋找一個(gè)新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專長(zhǎng)，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。

【緩解職業(yè)厭倦心理的方法】相關(guān)文章：

程序員緩解壓力的方法09-27

大學(xué)生緩解壓力的方法07-09

最有效的緩解工作壓力的方法10-27

緩解膝蓋以下小腿酸痛的方法05-05

職場(chǎng)充電 教你如何緩解心理疲勞09-04

病人家屬的心理調(diào)節(jié)方法10-21

工程師考試心理調(diào)適方法09-24

有關(guān)職業(yè)規(guī)劃心理咨詢07-17

成考心理備考：應(yīng)對(duì)考場(chǎng)上慌亂方法09-12

如何緩解負(fù)面情緒08-28