男士必學的基本籃球技巧

　　打籃球是許多學生黨喜歡的運動，尤其是男生，打籃球不僅可以鍛煉身體，還可以增強團隊意識。以下是CN人才小編為您收集整理提供到的基本籃球技巧，歡迎閱讀參考，希望對你有所幫助!

　　男士必學的基本籃球技巧

　　1試探步基礎動作

　　球回彈的同時邁出一步

　　熟練以后加快速度和動作幅度

　　2體前變向基礎動作

　　隨著球的變化方向邁出一步

　　熟練以后加快速度就是crossover!

　　3單手in&out基礎動作

　　同樣在球回彈的同時邁出一步

　　這個動作熟練以后加快速度和運動幅度，晃人輕輕松松!

　　4背后運球基礎動作

　　在運球過程中利用這一動作進行急停

　　5背后交差步基礎動作

　　這一動作依靠邁出第一步后把球拉回騙過防守人，熟練以后加大動作幅度達到晃人的目的.!

　　6連續(xù)胯下運球

　　在熟練胯下運球以后，向著胯下變向的方向邁出一步，做出突破的假動作!

　　7胯下急停基礎動作

　　這一招運用到實戰(zhàn)中，是非常經典的一個動作，AI曾用這一招戲耍泰倫盧!

　　擴展閱讀：如何打好籃球

　　循序漸進的練習

　　投籃動作的改進，是不能太著急的，否則會適得其反，越改越糟。如果你自認為現在的投籃很糟糕，就好像我在兩年半的自我感覺一樣。那你就不要怕別人說你是新手，放下架子，就在籃下距離籃圈一到二米的地方來投籃，改正最初的幾個要點，因為這個位置發(fā)力相對輕松，所以一些要點沒改好以前，是不容易發(fā)力的，于是，在最近的位置來練習，可以避免很多問題。比如你一開始要改正拿開左手，如果你上來距離太遠，有可能造成整個動作失去協(xié)調，最后不但不能改正，反倒是還不如以前準確。

　　利用籃板來節(jié)約時間

　　在很急切的時候，想要加快動作固定的時間，有一個辦法，就是站在罰球線附近練習，不斷的把球投到籃板上一個固定區(qū)域，記得投高一些，讓球反彈回來，會省去很多撿球的時間。不過這個動作有可能出現一個風險，就是由于你是把球打在籃板上，不能檢驗是否進球，所以有可能能在練了很多天之后才發(fā)現自己的的動作有問題。

　　不要在改進動作的時候經常打比賽

　　這個是最難控制的，卻又不得不控制的'，這是為了自己的發(fā)展好。喬丹和科比也都是選擇暑假的時候才練習改進動作，因為這個時候，能有一個整段時間不比賽，不至于導致動作變形，有時間來固定動作。

　　其實是很多教練也都會告訴你的，如果你練習投籃，就盡量少打比賽，你比如你今天練了兩個小時，然后又打了1-2個小時。最后的結果可能會是，你今天只相當于練了半個小時的量。因為好不容易改正的動作，一打比賽又開始不自禁的用回以前的動作，就算白改了。

【男士必學的基本籃球技巧】相關文章：

男士化妝的基本步驟10-02

服裝導購必學的銷售技巧04-23

考研調劑必學的10個技巧08-22

男士夏季鞋子搭配技巧06-25

大學生必學的理財小技巧06-17

男士梳油頭的技巧指導10-19

造價工程師考試得高分必學的技巧08-26

求職面試基本技巧須知05-26

1000米跑步技巧基本跑步技巧詳解07-13

電話面試的小技巧與基本禮儀09-01