職場充電：如何＂增加＂自己的時間

　　時間都去哪了，2014年因?yàn)檫@一首歌，很多人都在思考自己過去的時間，并難免感嘆時光如梭，歲月易逝，時間不夠……在朝九晚五的工作中，你能在埋頭工作和準(zhǔn)時下班之間調(diào)整好你的時間嗎?你是不是常常覺得時間不夠，工作還沒有做完呢?那么，如何將“海綿里的時間”擠出來呢?

　　方法一：調(diào)整睡眠

　　每天定時起床：用鬧鐘每天早晨定時，鬧鐘響了就起床。晚上困了再睡覺，不困就別上床。這個辦法每周可以節(jié)約10到15個小時。每天小睡一會也能將一天的睡眠降低不少。

　　方法二：優(yōu)化食譜

　　人在消化和排泄上花費(fèi)的能量要比其他多的多，以飲食形式進(jìn)入人體的一切直接影響了人的精力，也影響必要的睡眠時間，需要合理正確的吃蔬菜、水果、谷物、肉類和油脂的混合食品。

　　方法三：多線工作

　　多線工作，看起來很正確。如果同時能做兩件事，那一天下來就能做更多事情，起到一石二鳥的作用。比如：邊打電話邊進(jìn)行“不費(fèi)腦”的活動，把鍛煉身體融入平時的家務(wù)勞動中等等。

　　方法四：井然有序

　　凡事井然有序能節(jié)約時間。這方面有很多不同的方法和策略，了解一個適合自己的時間管理方法所花費(fèi)的投資是值得的。這會讓你變得更加輕松，更加精力充沛，最終節(jié)約了你的時間。

　　方法五：提高打字速度

　　在這個電腦時代，鍵盤是我們?nèi)伺c人交流的主要形式，發(fā)郵件、聊天、寫備忘錄、寫報告……打字越快交流就會越簡單明了，所以大家每天花點(diǎn)時間來提高自己的打字速度是很有必要的。

　　方法六：提高閱讀速度

　　和打字一樣，提高閱讀速度同樣會節(jié)約時間。人和人不同，但是平均下來我們每天都要閱讀一到兩小時。無論是早報、郵件、工作學(xué)習(xí)的文章或是暢銷書，這個時代需要我們不停的閱讀。

　　方法七：使用音頻學(xué)習(xí)

　　音頻學(xué)習(xí)的時代，人們時間越來越少，一點(diǎn)點(diǎn)讀自己需要的信息會消耗更多的時間。如果沒時間坐下來讀，聽是個絕好的辦法，同樣會節(jié)省你的時間，你可以在坐車、鍛煉或做家務(wù)時聽。

　　方法八：善用軟件

　　選擇正確的軟件能節(jié)約大量時間。當(dāng)然，不是所有軟件都會節(jié)約你的時間，選擇正確的軟件并掌握其使用方法，能給你每天、每月增加不少的時間。

　　方法九：看電視的時間減半

　　有研究表明人均看電視時間是每天四小時，有些節(jié)目確實(shí)能讓人娛樂休息，但不能花太多的時間看沒意義的節(jié)目。注意一下自己平時看什么，還有為什么看，適當(dāng)?shù)貙⒖措娨暤臅r間減半。

　　方法十：向別人求助

　　如果有需要何不找朋友幫忙，那樣會省不少時間。和別人互助，這樣你節(jié)約了時間，對方也受益，結(jié)果是雙贏的，這樣的機(jī)會很多，只要你努力發(fā)現(xiàn)。這對于節(jié)約時間來說不是個問題。

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