夏天學(xué)車怎能做好防曬措施

　　學(xué)生已經(jīng)是目前駕校市場(chǎng)上一個(gè)相當(dāng)重要的群體，隨著暑假到來(lái)，迎來(lái)學(xué)車的高峰時(shí)期。今天帶大家一起來(lái)看看夏天學(xué)車怎能做好防曬措施，希望對(duì)各位司機(jī)朋友有所幫助!

　　1、練車過(guò)程中如果感覺(jué)身體不舒服，千萬(wàn)不要硬撐，應(yīng)馬上告訴教練，及時(shí)到陰涼處休息。

　　2、肌膚的防曬

　　在學(xué)車的時(shí)候，尤其是針對(duì)一些愛(ài)美的女孩子，那么，防曬就是一個(gè)非常重要的內(nèi)容，不僅僅需要穿著上一些防曬衣，最好還需要打上一把紫外線雨傘，最為重要的是做好肌膚的防曬工作，現(xiàn)在我們?cè)谡麄�(gè)學(xué)車的過(guò)程之中，如果肌膚被曬傷，那么可能就會(huì)比較難恢復(fù)了。所以，為自己的肌膚做好防曬更是非常重要的。

　　防曬工作是我們?cè)趯W(xué)車的時(shí)候必不可少的一個(gè)重要的內(nèi)容，那么，現(xiàn)在很多人都會(huì)特別的關(guān)注學(xué)車時(shí)候的防曬，驛享駕考小編提醒大家，我們?cè)谧龊梅罆窆ぷ鞯臅r(shí)候也需要為自己的身體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，避免中暑.

　　3、穿著事項(xiàng)

　　對(duì)于來(lái)駕校學(xué)習(xí)的穿著，可能很多人都沒(méi)有特別的注意，因?yàn)橐话泷{校訓(xùn)練場(chǎng)還是比較曬得，所以，我們盡量穿著一些淺顏色的服裝，這樣我們就可以大大的降低了吸熱的能力，并且，穿著的時(shí)候選擇那些比價(jià)涼快的，吸汗的純棉制品是非常重要的，這可以讓我們的整個(gè)學(xué)車過(guò)程更加的輕松。

　　4、飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開(kāi)水或飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體水分。

　　5、夏季清晨相對(duì)涼爽，教練往往會(huì)安排在這個(gè)時(shí)段練車，所以學(xué)員盡量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

　　6、最好穿淺色、寬松，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

　　7、 車上從簡(jiǎn)，涼拖、高跟鞋、厚底鞋、墨鏡……這些都是女性們?cè)谙募纠锸褂妙l率最高的“裝備”。不過(guò)這些當(dāng)屬“愛(ài)美之心”的夏日時(shí)尚裝備卻為駕車埋下了隱患。 如果穿上厚底涼鞋，腳部不能準(zhǔn)確感受踏板的位置，常常出現(xiàn)“一腳深一腳淺”的情況;而如果是涼拖，就很容易使鞋子離開(kāi)腳部，甚至?xí)�將涼拖卡在踏板與車底板之間;穿高跟鞋開(kāi)車也是“得不償失”的行為，不僅傷鞋子，而且長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋駕駛，腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。

　　8、備好防暑藥品

　　駕校的訓(xùn)練基地往往比較空曠，太陽(yáng)輻射非常強(qiáng)，對(duì)于一些沒(méi)有空調(diào)的教練車，學(xué)員擠在車廂里比較悶熱，最好準(zhǔn)備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需。

　　9、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

　　大熱天里誰(shuí)都想躲在陰涼處，可對(duì)于一些學(xué)車發(fā)燒友來(lái)說(shuō)，他們對(duì)握方向盤(pán)的“熱情”絲毫不遜色于火辣辣的太陽(yáng)，但練車總會(huì)遇到一些不順心的事，這時(shí)，最好是下車找個(gè)陰涼的地方，邊看邊學(xué)。

　　10、注意飲食

　　高溫下學(xué)車，再加上情緒緊張，極容易感覺(jué)疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當(dāng)然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。

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