很多上班族幾乎每天都離不開電腦，工作、娛樂、交友……電腦都是我們的好助手。然而許多應用軟件的背景，尤其是網(wǎng)頁的底色通常被設定為刺眼的賤賤的白色，時間久了眼睛會出現(xiàn)疲勞、酸澀，甚至流淚的癥狀。

　　不要以為這是無法改變的，既然是系統(tǒng)原因，就能通過自定義來改善這一情況。

　　眼科專家表示綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦后，經(jīng)�？纯此{天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同理如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色變?yōu)槎股尘G色，也可在一定程度上有效緩眼睛的疲勞：

　　【W(wǎng)in7系統(tǒng)保護色設置】

　　1、鼠標點擊右鍵，選中個性化進入設置頁面后，左鍵“窗口顏色”

　　2、左鍵“高級外觀設置”

　　3、找到“項目”，下拉選擇“窗口”

　　4、上一步完成之后，左鍵右下角的“其他”

　　5、顏色設置為：色度85，飽和度123，亮度205（填寫之前，可將原來的數(shù)值記下）

　　6、抓取顏色到“自定義填充框”，點擊確定

　　7、依次保存：“應用”→“確定”

　　8、點擊“保存修改”，退出完成。

　　最后打開瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前打鉤。

　　紅色是最刺激眼睛的顏色，看得時間長了，就容易產(chǎn)生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不要使用紅色作為電腦屏幕和網(wǎng)頁的底色。

　　【使用電腦時的護眼法】

　　1、室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

　　2、將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

　　3、每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次，在顯示器前工作一小時，要休息10－15分鐘。

　　4、食用色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

　　5、電腦擺放面前50－75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。

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