保護(hù)好自己的嘴唇是每個(gè)人都需要做到的，不要總是等到嘴唇干裂的時(shí)候，才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，嘴唇發(fā)干上火不是一件小事，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，不僅需要從飲食方面入手，還需要注意生活起居的規(guī)律性，這樣才能讓自己的身體得到更好的調(diào)理。

其實(shí)不管男性還是女性，平時(shí)最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類(lèi)成分的護(hù)唇膏，以保持嘴唇的濕潤(rùn)。凡士林也是很好的護(hù)唇藥品。要選用無(wú)染料無(wú)香味成分的護(hù)唇膏，防止這些添加物使嘴唇過(guò)敏。有人會(huì)用手撕掉嘴唇上的干皮，但這樣做時(shí)，最好先用護(hù)唇膏保持嘴唇的濕潤(rùn)，否則只會(huì)傷害嘴唇。

嘴唇干裂或發(fā)炎時(shí)，不要用舌頭舔嘴唇，因?yàn)橥僖褐械慕退貢?huì)吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補(bǔ)血，或用麥門(mén)冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤(rùn)肺。 不管如何，平時(shí)多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤(rùn)有光澤的最簡(jiǎn)單有效的方式。嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。

用法：取熟石膏50克，過(guò)80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。 干燥脫皮原因有嘴唇皮膚比較纖薄幼細(xì)，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。 解決方法為隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤(rùn)唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤(rùn)成分的潤(rùn)唇膏最為理想，能隨時(shí)滋潤(rùn)唇部以防止雙唇干燥脫皮。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)嘴唇發(fā)干上火要如何調(diào)理也都心中有數(shù)了，嘴唇的護(hù)理措施其實(shí)有很多，大家不要只想著用一些藥膏來(lái)涂抹嘴唇，還需要從改善生活習(xí)慣入手，多喝水多吃果蔬，戒煙戒酒，避免吃辛辣刺激性的食物。