人們在劇烈運動或者是在比較封閉的環(huán)境下可能會出現(xiàn)胸口痛的情況，這種情況可能會出現(xiàn)在經(jīng)期，或者是在身體發(fā)育期，也可能是在性行為之后。胸口痛也可能是某些疾病的并發(fā)癥狀，要及時去醫(yī)院就診，及時發(fā)現(xiàn)并治療，這樣可以早點發(fā)現(xiàn)潛在的疾病以免在后期出現(xiàn)更復雜的癥狀。

可能是人們通常所說的岔氣了，岔氣又稱急性胸肋痛。造成岔氣的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起岔氣。岔氣時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。

制止和預防岔氣的方法是：

第一，改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。第二，調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。第三，若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。第四，劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。第五，冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。

這種情況消除后，還可以繼續(xù)進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響.

通過上面的方法這些問題都可以及時解決，出現(xiàn)這種問題不要過于緊張，應該及時找到方法解決，適當?shù)倪�可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并不是什么大問題，而且這種情況并不少見，很多人都會出現(xiàn)這些問題，所以不需要過于緊張和焦急。