如何對抗你心理的偏差
心理行為偏差是國內(nèi)經(jīng)常見于書面材料的名詞，有時也寫作心理行為偏異，一般指個體及群體存在偏離大多數(shù)正常人所具有的心理行為的某些現(xiàn)象。下面是小編幫大家整理的如何對抗你心理的偏差，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我們常常會聽到人們這樣說，只要我們在生活中總是能夠做出正確的決定，那么幸福其實(shí)就掌握在自己的手中了。似乎決定的正確性常常依賴于我們對于未來的準(zhǔn)確預(yù)測。而不幸的是，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)我們在對未來的狀態(tài)進(jìn)行預(yù)測的時候通常會產(chǎn)生5中主要的偏差形式。
當(dāng)然也有好消息，研究表明這些偏差也是可以進(jìn)行防御的。理解并牢記這些偏差會有助于你做出正確的決定從而生活的更加從容和幸福。
1、差異性偏差
1）什么是差異性偏差？
試著想象一下：有2份工作供你選擇，第一份工作是讓人感興趣的，并且年薪6萬。第二份工作是讓人比較厭煩的，年薪有7萬。為了討論方便，我們假設(shè)其他的條件都一致，你會做何選擇？這種差異性偏差可以預(yù)測人們將會一致過高的估計(jì)多出那1萬美金的價值，認(rèn)為它將遠(yuǎn)勝于感興趣的工作所帶來的愉悅。因此，研究表明，即使使我們更加不開心并且事實(shí)上多出的那份錢也與事無補(bǔ)，但有更多人會義無反顧的選擇那份讓人厭煩的工作。
2）如何對抗差異性偏差？
拋棄慣常的思維——直接比較選擇通常是非常困難的，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都是在比較蘋果與橘子的權(quán)重。我們應(yīng)該把焦點(diǎn)集中到每種具體情況的利弊，然后再做決定。
2、預(yù)測偏差
1）什么是預(yù)測偏差？
在 沒有采購單的情況下，饑腸轆轆的我們跑進(jìn)超市去購物，往往需要一種強(qiáng)大的意志才能避免自己去買那些美味的“垃圾食品”。當(dāng)我們滿載而歸時，我們會很好奇自 己為什么會買了這些不健康的食品，而單單忘記了那些本來應(yīng)該買的健康食物，譬如大米和意大利通心粉。有相當(dāng)一部分理性主義者也會犯這樣的錯誤，因?yàn)槿藗兂３５凸懒俗陨硇袨楹屯馍兞繉ξ磥硇в玫挠绊懀瑥亩浯罅宋磥砥门c現(xiàn)在偏好的相似度，由此產(chǎn)生了預(yù)測偏差。
2）如何來防止預(yù)測偏差的產(chǎn)生？
如果想做出明智的決定，就需要讓自己對未來預(yù)測的情感與做出選擇時的情感大致一致。兩者之間的差異越大，那么做出決定的錯誤的幾率便會越高。
3、影響偏差
1）什么是影響偏差？
人們常常會過度估計(jì)他們對于未來事件的情緒反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)在一段關(guān)系分手之后的兩個月人們的情緒并不像他們在分手時所預(yù)測的那樣糟糕。在一些其他的情境之下也同樣有效：比如球迷們在自己支持的球隊(duì)獲勝之后的喜悅心情并不如他們所預(yù)計(jì)的那般強(qiáng)烈。
2）如何對抗影響偏差？
首先，有意識的拓寬你對于未來的關(guān)注度，提醒自己其他事件是會對你所關(guān)注的事情產(chǎn)生影響的。其次，提醒自己合理化可以減少無論是積極或者消極事件對于未來情感狀態(tài)的影響。一定要記得，未來事件對于我們自身的情緒影響，無論是喜是悲都不如我們所想象的那般強(qiáng)烈。
4、回憶性偏差
1）什么是回憶性偏差？
當(dāng)我們針對未來做出決策的時候，通常會自然的使用過去的樣本作為參照來考慮。不幸的是我們所用來作為決策依據(jù)的記憶種類大多是一些讓我們產(chǎn)生過積極或者消極情緒的極端例子。一個研究表明如果讓旅客們自由回憶自己的乘車經(jīng)驗(yàn)時，他們通常會想到自己錯過列車時那些最糟糕的體驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們?nèi)绻诋?dāng)天后來又錯過了列車，所體驗(yàn)的消極情感的強(qiáng)度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些較少回憶錯過列車的人們。
2）如何對抗記憶的偏差？
在你做決定的時候去充分回憶過去所經(jīng)歷的事件，來平衡你的情感體驗(yàn)。這樣你可以很容易地意識到你是否是在回憶那些最讓你刻骨銘心的極端記憶片段。
5、信念偏見
1）什么事信念偏見？
隨著時間的推移，我們建立了許多經(jīng)驗(yàn)法則的情況，使我們很高興（或不滿意） 。不幸的是，我們往往過于概括這些信念的情況，但他們并不適用。
研究發(fā)現(xiàn)，4個共同的信念偏差：
對比效應(yīng)往往是不正確的信念，一個壞的經(jīng)歷后有一個好的經(jīng)歷，將更加愉快，（并且，一個壞的經(jīng)歷在一個好的經(jīng)歷后出現(xiàn)，將會更壞）。研究顯示，果凍豆的味道可能是一個海市蜃樓。
更多的選擇往往不是更好：研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們有較少的選項(xiàng)可供選擇時，他們可以更加幸福，甚至更好的被激發(fā)。
適應(yīng)：人們往往預(yù)期，反復(fù)經(jīng)受某種經(jīng)歷將減少它的樂趣。對冰淇淋，酸奶和音樂得研究顯示，無論是喜歡它較多，或者至少是不喜歡它較少，大多數(shù)人適合這些口味。
確定性：人們預(yù)期，當(dāng)減少了不確定性的情況時，會感到更加的幸福。通常情況下，雖然，神秘可以增加樂趣。
2）如何對抗信仰偏見
研究表明，我們被動搖的次數(shù)取決與我們在多大程度上相信這些偏差。所以在讀過這個帖子之后你在理解的基礎(chǔ)上有可能會有意識的去對抗這些讓我們產(chǎn)生錯誤理念的偏差哦！
拓展：兒童心理偏差擁有什么原因
每個孩子的性格養(yǎng)成，會受到幼年時期多種因素的影響，大人的生活習(xí)慣會導(dǎo)致孩子去模仿，大人的說話語氣，也會影響到孩子，那么當(dāng)孩子出現(xiàn)了一些心理偏差時，孩子的性格也會往壞方向發(fā)展，走入一些心理誤區(qū)。
膽小敏感的性格
有些孩子很敏感，他們嬌弱得很，比如碰到陌生人的時候總是忸怩羞澀地躲在媽媽的`身后，牢牢拽著媽媽的衣角，探著半個小腦袋看著初次見面的陌生人。此時，父母自然希看自己的孩子能大方一點(diǎn)，可是孩子卻還是如此敏感和緊張。這種性格的主要表現(xiàn)：對外界環(huán)境表現(xiàn)出異常的敏感，外界稍微有變化就使他緊張不安;人際交往的能力比較差，喜歡獨(dú)自安靜地玩一些自己比較熟悉的游戲;行動比較緩慢;情緒比較平靜;依靠性強(qiáng)，不愿意表達(dá)自己的要求。對于孩子的敏感性格，很多父母會對寶寶發(fā)脾氣，希看寶寶能大膽起來。但是這么做的結(jié)果是寶寶更加敏感和膽小。
膽大冒險的性格
有些孩子膽子很大，他們經(jīng)常會做出一些讓父母汗顏的事情。比如他們會將玻璃制品隨便扔向墻壁，他們會不在乎插座和開關(guān)，甚至在家中玩火……對于寶寶的這些表現(xiàn)，媽媽的神經(jīng)總是緊繃繃的，生怕孩子再做出什么膽大和冒險的事情來。專家分析，孩子膽大冒險的性格主要有以下的特征：總是處于一種興奮的情緒狀態(tài)，習(xí)慣性地動手往摸摸東西，用腳往踢踢四周的物品;按自己的想法往行動，從不考慮后果，也記不住以前得到的教訓(xùn);喜歡攻擊、侵犯他人，逆反心理比較強(qiáng)。
乖而冷漠的性格
有些寶寶特別乖，父母感到特別省心。他們吃飯穿衣都可任大人擺布，家中來了什么人他們從來都不會關(guān)心。但是，這種寶寶進(jìn)進(jìn)幼兒園時，父母往往開始擔(dān)心了。由于寶寶太乖了，即使被小朋友欺負(fù)了也不會反抗，被老師批評了也不在乎。這種情況該如何是好呢?
專家以為，孩子形成這種性格的原因，多是由于他們從小就有更多的時間一個人自得其樂，而對外界環(huán)境的變化很少給予關(guān)注，養(yǎng)成了一種對外界環(huán)境冷漠而不敏感的性格傾向。其主要表現(xiàn)：對外界環(huán)境極少表現(xiàn)出普通孩子的愛好，無論發(fā)生了什么事情，無論開心與否，都沒有明顯的反應(yīng);比較溫順，行為和生活卻很有規(guī)律;很少能明確地表達(dá)自己的情緒需要;沒有固訂婚密依戀的人。當(dāng)今社會是一個夸大情商的社會，冷漠而不敏感的性格會影響孩子將來的發(fā)展，因此，及早改變寶寶的這種性格偏差對寶寶很有幫助。
沖動多動的性格
沖動而多動的孩子總是讓父母又喜歡又頭痛，喜歡他們活潑和可愛，頭痛他們太無“紀(jì)律”。比如，他們在幼兒園里總是動個不停，喜歡捉弄其他的小朋友……只有在他們喜歡的動畫片前才能安靜一會。專家指出，有多動傾向的孩子，往往表現(xiàn)在喜歡做的事情有很多，但很難將精力集中于某一件事情上;精神抖擻，行為多動，但有的時候能靜下來。
家長式孩子成長過程中的主要引導(dǎo)人，也是自己孩子的教育者，因此，家長必須要關(guān)注到孩子的日�；顒�，讓孩子在內(nèi)心中養(yǎng)成一種良好的心理健康習(xí)慣，減少孩子心理偏差出現(xiàn)的幾率，鼓勵孩子的優(yōu)秀行為和方式。
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