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魚肝油、維生素切勿“疊加”吃

學(xué)人智庫 時間:2018-01-09 我要投稿
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不少家長急于詢問:孩子每天服用小兒維生素片,久而久之會不會也有問題?

其實小劑量地補充微量營養(yǎng)素并不會出現(xiàn)問題;如果家長給孩子過量補充,如又吃多種維生素,又吃含有維生素D強化的鈣劑,再吃魚肝油,反復(fù)“疊加”后,就要當(dāng)心維生素超標(biāo)。相對于成人,兒童多服脂溶性的維生素A和維生素D更容易“中毒”。

魚肝油、維生素“疊加”吃

一個孩子在家的補品可以堆成小山,從魚肝油、各種強化鈣劑,到各種維生素片……除了每天在家吃,就連上幼兒園、去春游,家長也把這些補品帶到學(xué)校里,讓老師中午休息時給孩子服用。

不少家長總認(rèn)為,多吃點、多補點,對孩子健康總有好處。專家說,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量地服用一、兩種保健品可能沒問題,但將各種保健品都混在一起亂吃,如果吃得太多,可能引起營養(yǎng)素“疊加”,其中有的營養(yǎng)素的量可能超過需要的標(biāo)準(zhǔn),出現(xiàn)隱患。

成人補品兒童減半服

大人的補品孩子也能吃?

記者發(fā)現(xiàn),一些家長盲目以為大人吃的保健品,孩子也能吃。每次自己服用時,也不忘記“好心”地給孩子分一半。比如:一粒維生素片扳開一半,給孩子服用,還自以為:減少一半的劑量就是兒童的服用量。

成人保健品與孩子混用,這絕不可取。給兒童服用維生素片等保健品,最好選用兒童的專用型,不可與成人的混用。畢竟,在兒童體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素的劑量和種類,與成人的并不完全相同。