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晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事
晚上睡覺(jué)時(shí)總是會(huì)感覺(jué)小腿肌肉酸痛，影響自己的休息，影響自己第二天上班，為此很多人痛苦不已，但是卻不知道是什么原因。我們只有知道了小腿肌肉酸痛的原因，才能更好的治療。那么，究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
腿酸，可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。提議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣即可。
適當(dāng)補(bǔ)充鈣，提議口服蓋爾奇試試，多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉，多喝牛奶等試試。還須要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些通常都能好轉(zhuǎn)的。
這應(yīng)當(dāng)做全面檢查，可能是風(fēng)濕或類風(fēng)濕，也可能是腰椎引起的坐骨神經(jīng)痛等 提議你先到醫(yī)院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，
缺鈣，貧血，或是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)引起的。注意休息，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心態(tài)，最好不要活動(dòng)過(guò)度，可以配合服用鈣片進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。提議做血常規(guī)，微量元素檢查進(jìn)行確診。
這是有缺乏鈣的情況，可以補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油，增加全面的營(yíng)養(yǎng)，白天不要有過(guò)度的活動(dòng)量為好的，有利于緩解。
這很有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者缺鈣的原因，所以一定要注意鈣的補(bǔ)充，在平時(shí)的鍛煉一定要治療而行，不可過(guò)量，這樣很容易會(huì)造成肌肉酸痛，甚至拉傷，所以，在平時(shí)一定要多加注意。
一、生理性因素：
最常見(jiàn)的原因是前一天進(jìn)行了大量的體育鍛煉或者運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)時(shí)間的跑步、爬山等，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸堆積，無(wú)法及時(shí)排除體外，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)明顯感到小腿肌肉的酸痛。
二、病理性因素：
1、下肢靜脈曲張：如果白天的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間地站立、行走，會(huì)導(dǎo)致血液回流不暢，下肢靜脈迂曲擴(kuò)張，晚上睡覺(jué)時(shí)處于放松的狀態(tài)，會(huì)明顯感受到小腿部分的肌肉酸痛；
2、腰椎間盤突出：當(dāng)腰椎間盤突出壓迫到下段腰椎的神經(jīng)根時(shí)，可能會(huì)引起小腿肌肉酸痛的感覺(jué)，在晚上睡覺(jué)時(shí)注意力更集中，表現(xiàn)更明顯，此時(shí)部分患者還有下肢麻木刺痛等癥狀；
3、骨質(zhì)疏松：當(dāng)中老年人，尤其是絕經(jīng)后的婦女，骨質(zhì)內(nèi)的鈣會(huì)逐漸流失，導(dǎo)致骨骼畸形、肌肉疼痛，晚上睡覺(jué)也會(huì)由于缺鈣導(dǎo)致小腿肌肉痙攣，出現(xiàn)酸痛；
4、外傷：由于外傷導(dǎo)致的小腿肌肉軟組織損傷，在恢復(fù)期間也會(huì)由于軟組織尚未完全恢復(fù)，白天進(jìn)行活動(dòng)，從而導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)小腿肌肉酸痛。
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