類風(fēng)濕平時要注意些什么？想必這應(yīng)該是絕大多數(shù)患者朋友們希望得到的解答吧？我們知道，很多疾病的原因在于平時生活的不規(guī)律或者不知道保養(yǎng)，那么，在類風(fēng)濕的平時我們都有哪些需要注意的呢？從飲食習(xí)慣上來說。要主動食用一些祛濕的食品，在其他方面不能長時間讓關(guān)節(jié)暴露在水汽中，注意關(guān)節(jié)處的保暖。當(dāng)然還有很多其他方面的技巧，就讓我們來看一下吧！應(yīng)該會對風(fēng)濕性疾病患者有所幫助的。

第一，飲食調(diào)節(jié)。由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者基本上都并發(fā)骨質(zhì)疏松，所以，類風(fēng)濕患者要選擇富含鈣和維生素D的食品，動物蛋白容易吸收，應(yīng)成為首選。蝦皮鈣含量高，多吃蝦皮有益于鈣吸收，此外，牛奶、魚肉、牛肉、奶酪等食品鈣質(zhì)也容易被人體吸收。另外，由于類風(fēng)濕患者長期服用各種藥物，如免疫抑制劑、雷公藤等，這些藥物對胃有刺激，所以要盡可能避免食用醋及辣椒、大蒜等刺激性強的食品，避免胃粘膜受傷害。

第二，注意保暖，避免上呼吸道感染。在天氣變化，尤其是變冷時，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會感到疼痛加劇，這是由于寒冷使血管受到刺激所致。還有一種情況是受涼后上呼吸道感染使病情加重。所以，患者朋友們要注意保暖，別感冒。

第三，戶外活動。在天氣晴好時，要注意戶外活動。戶外活動不僅可以鍛煉關(guān)節(jié)，還可以促進(jìn)維生素D3的轉(zhuǎn)化吸收，有利于病情康復(fù)。

第四，保持健康的心態(tài)，對于疾病，既要重視，又要藐視，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

從上面的介紹來看，我們可以了解到類風(fēng)濕要注意些什么的情況，其實仔細(xì)看起來，類風(fēng)濕性疾病在某些方面是完全可以避免的，這也告訴我們，有相當(dāng)一部分的疾病完全是自己咎由自取，平時的生活中沒有多加注意，這才造成如此嚴(yán)重的后果，不僅花錢，而且自己還要遭受很大的痛苦。