老人在家呆久了,不利于老年人的身心健康,偶爾也要外出旅游放松一下,不過,老人在外出旅游時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)。
老人外出旅游應(yīng)時(shí)刻注意的五大方面 三聯(lián)
一要充分準(zhǔn)備。
不要見車就上,不顧自身體質(zhì)是否舒適,也來不及準(zhǔn)備衣物、食品。匆匆忙忙,毫無精神、物質(zhì)準(zhǔn)備的出游有時(shí)難免會(huì)節(jié)外生枝。
二要選好座位。
乘車時(shí)盡量選擇中間位置及舒適座位。必要時(shí)可帶個(gè)軟棉墊,以防顛簸暈車,引起惡心嘔吐,身邊也應(yīng)備藥。
三要量力而行。
老年人不比年輕人,老年人體力、耐力相對(duì)較差,故應(yīng)量力而行,最好結(jié)伴同行,萬一有事好照料。
四要節(jié)制飲食。
飲食如無節(jié)制,往往病從口入,勢(shì)必加重胃腸道負(fù)擔(dān),嚴(yán)重者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,同時(shí)要重視食品衛(wèi)生。
五要堅(jiān)持服藥。
有慢性病的老人,一定要帶好藥,不忘服藥;避免舊病復(fù)發(fā)或病情加重。
老人外出旅游多注意,才會(huì)有一個(gè)愉快的旅游。