運動鞋要怎么保養(yǎng)才好？

　　運動鞋，是根據(jù)人們參加運動或旅游的特點設(shè)計制造的鞋子。運動鞋要怎么保養(yǎng)才好？一起跟小編來看看吧！

　　運動鞋要怎么保養(yǎng)才好？

　　1、運動鞋穿臟了，可以用刷子沾洗滌液刷洗，刷的時候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具摳鞋上的曲折部位。浸泡時間也不要超過20分鐘（真皮面的運動鞋不能在水里浸泡），然后用清水洗干凈即可。晾曬的時候不要直接放在太陽下暴曬，而應鞋頭朝下鞋底靠墻放在通風陰涼的地方自然晾干，這樣可以避免水浸入到鞋子的發(fā)泡材料層。陽光直射或者用吹風機吹干等都會減少鞋子的壽命。

　　2、洗刷后長時間不穿的鞋，應該將鞋徹底洗刷干凈，并在通風陰涼的地方存放，可以避免鞋子發(fā)霉。鞋內(nèi)用鞋托（紙團）撐起來，防止變形。

　　3、經(jīng)常需要訓練或者外出的運動員、戶外愛好者，應該準備兩雙以上的運動鞋替換。平時不要穿著慢跑鞋或走步鞋進行籃球、足球等劇烈運動。鞋上的人造鞣皮和尼龍網(wǎng)眼布比較容易保養(yǎng)，可用水手洗，不要浸泡或者用洗衣機。洗鞋時把鞋帶解下來用肥皂水洗，鞋墊也一樣。

　　注意：

　　白色的鞋晾曬時可以用幾張面巾紙全部沾濕后蓋在鞋上，這樣白鞋就不會發(fā)黃了！

　　pv網(wǎng)面的鞋,用舊牙刷沾水從里向外擦，就是說如果網(wǎng)面在鞋頭處，就應該從鞋面向鞋頭的方向刷洗。這樣鞋上殘留的臟東西會大大減少。

　　皮面的鞋，用純棉的布弄濕擰干后，輕輕擦拭即可。

　　拓展：如何選購合適的運動鞋

　　擁有一雙專業(yè)運動鞋是每個體育愛好者的首選，那么如何選購合適的運動鞋呢？

　　1、選購運動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。

　　2、要關(guān)注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的沖擊穩(wěn)定的鞋可以保護腳踝。

　　3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認準其檢測報告或?qū)＠�證書，以免上當受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。

　　4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。

　　5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。

　　6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。

　　7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

　　8、腳型也應著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩(wěn)定性的鞋。

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