排毒是這些年我們所關(guān)注的一種美容養(yǎng)顏保養(yǎng)健身的一種形式。身體里需要排毒的部位有很多，有些部位的排毒法我們了解，有些還是很不了解。那么今天小編就和您說一下關(guān)于淋巴排毒的方法。很多人認(rèn)為淋巴排毒用拍打的方法會管用，那么通過拍打的方式真能達(dá)到淋巴排毒的效果嗎？

一 、背部淋巴排毒的手法

1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

2、雙手在背部把精油均勻鋪開。

3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。

4、雙手從下往上打“8”字。

5、雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

6、雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

二、耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。可以時常按壓。

平時要注意飲食，每天起床之后喝一杯開水，養(yǎng)成定時定點排便的習(xí)慣，不要吃油膩辛辣的食物，飲食盡量清淡，蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什么藥物排毒養(yǎng)顏的，還有網(wǎng)上盛傳的斷食排毒法都是不科學(xué)的，會對身體造成很大的傷害。

以上就是關(guān)于拍打時候?qū)α馨团哦居杏玫馁Y料，我想您現(xiàn)在對其已經(jīng)有所了解。我們身體隨時需要排毒的，很多部位都含有毒素需要排出，所以從現(xiàn)在起也得對排毒重視起來。一些毒素的堆積會產(chǎn)生其他的疾病。排除毒素從現(xiàn)在開始。