牙齒松動應(yīng)該吃什么

　　牙齒出現(xiàn)松動這個不是老年人的專利，很多年輕人因為一些原因也出現(xiàn)牙齒松動的情況，而因為牙齒松動自己飲食也受到影響，很多患者因此沒有食欲，營養(yǎng)也容易根不是，其實大家可以通過吃一些食物來堅固牙齒，并且可以讓自己的病情緩解，那么，牙齒松動應(yīng)該吃什么？下面就介紹一下牙齒松動吃什么。

　　牙齒松動應(yīng)該吃什么1

　　芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的'酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　芭樂/香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

　　薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;

　　洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　芥末

　　內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

　　牙齒松動應(yīng)該吃什么2

　　牙齒松動一般很難靠吃東西恢復(fù)正常，但是可以通過進(jìn)食含維生素食物、含鈣食物等，為機(jī)體補(bǔ)充能量，減少對牙齒的刺激，促進(jìn)牙齒松動的恢復(fù)。

　　1、含維生素食物：如果因口腔炎癥導(dǎo)致的牙齒松動，可以進(jìn)食香蕉、草莓、橙子、櫻桃等水果，芹菜、香菇、菠菜等蔬菜，以及牛奶、雞蛋等食物，這些食物不僅富含維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，在藥物治療的基礎(chǔ)上促進(jìn)炎癥消除，刺激牙齒松動的恢復(fù)；

　　2、含鈣食物：牙齒缺鈣可能會出現(xiàn)變黃、耐磨性變差，導(dǎo)致牙齒松動，可以進(jìn)食豆腐、豆?jié){、雞肉、蝦肉、雞蛋等食物，為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，緩解牙齒松動情況；

　　3、其他：牙齒松動期間，可以進(jìn)食一些軟質(zhì)或流質(zhì)的食物，如雞蛋羹、米粥等，減少對牙齒的'刺激，促進(jìn)牙齒松動的恢復(fù)。

　　牙齒松動期間，避免進(jìn)食過硬的食物，以免產(chǎn)生刺激，使松動的牙齒突然脫落，造成疼痛、出血等癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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