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吃南杏仁上火嗎？南杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
生活中南杏仁是很多人都喜歡的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是很多人在吃南杏仁的時(shí)候特別擔(dān)心會(huì)上火，下面一起了解下吃南杏仁會(huì)上火嗎？
南杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、南杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。2、含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；3、南杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。
吃南杏仁上火嗎有南北杏之分，南杏去火，北杏上火.
身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇，了解吃南杏仁會(huì)上火嗎之后，很多人都能更好的調(diào)整自己的飲食了。
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