治療孕吐的方法有哪些

孕吐大家都不會感覺陌生了，無論是在電影電視中還是生活中都可以看見，懷孕了的人都會伴有孕吐厭食的習慣，也有看見某個東西或者某種氣味都會忍不住的惡心，孕吐是懷孕后的常見現(xiàn)象，對于孕婦很辛苦，對于家人看著很心疼，。現(xiàn)在我們來分享一下治療孕吐的方法有那些，來緩解一下孕吐吧。

治療孕吐的方法：一：不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。二：吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。三：夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。四：少食多餐�；蛘唠S時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。

另外建議：多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

有的孕婦怕麻煩也怕受孕吐的罪就會說：我不吃了一會還是要吐的天昏地暗的，所以干脆就直接餓著了，這樣是不對的，一定要養(yǎng)好自己的身體，這樣才可能給與寶寶足夠的營養(yǎng)，我們各位孕媽媽們一定要趕緊的調(diào)節(jié)情緒和心情當然也要包括飲食哦。

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