牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，然后伴隨著是牙痛，這可讓患者很受傷，牙痛的不行，沒有心思工作，也沒心思娛樂，連睡覺吃飯也成了問題，你原因看到自己的生活因?yàn)樾⌒〉难例X變得一團(tuán)糟嗎？當(dāng)然不愿意，因此還是要到醫(yī)院治療的，很多人覺得吃點(diǎn)止痛藥就行了，其實(shí)沒有這么簡(jiǎn)單，而吃一些東西對(duì)牙齒堅(jiān)固是有好處的，那么，牙齒松動(dòng)疼痛吃什么？下面的內(nèi)容就是這方面的介紹。

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。

四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固

它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

牙齒松動(dòng)疼痛不能耽擱，導(dǎo)致掉了牙是很嚴(yán)重的事情，想想好好的牙齒少一顆是什么感覺，自己還是趕緊治療吧，上面介紹的是常吃什么，吃這些東西對(duì)牙齒確實(shí)有好吃，但是還是要用藥治療，具體還是要到醫(yī)生那里看看，自己也需要通過檢查明確病因，不要著急吃止痛片完事，這樣是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。