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吃了東西胃就脹怎么辦呢

學(xué)人智庫 時間:2018-01-14 我要投稿
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在日常生活中,我們經(jīng)常都會看到很多老年朋友面對各種各樣的美食也不敢多吃的情況。這都是因為大多數(shù)老年朋友的消化系統(tǒng)不斷的退化,稍微多吃一點(diǎn)食物就會出現(xiàn)胃脹的感受,所以這就讓他們感到非常的不舒服。因此吃了東西胃就脹怎么辦呢?針對大家所提出的這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。

◆(1)食物的選擇

戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食。

戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯后攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類制品,各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導(dǎo)致患者的不適,應(yīng)留意選擇。

◆(2)吃飯注意事項

吃飯要定時定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細(xì)的解答到吃了東西胃就脹的疑問,相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們,心中對此疑問,也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我還是想告訴老年朋友的是,飲食中一定要多吃那些比較松軟的食物,這樣才能更好的有利于他們胃部的消化。