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美食新疆湯飯的做法
泡仗子在新疆民族地區(qū)是家常飯，不管是少數(shù)民族還是漢族都愛吃。湯色紅厚味酸辣。也是一種美食佳肴。美食新疆湯飯的做法，我們來看看。
新疆湯飯——泡仗子的營養(yǎng)：
新疆人因遼闊的地域、粗獷的民風(fēng)、寒冷的氣候等原因，在飯菜的制作上口味偏麻、辣，調(diào)料味重，喜大盤大碗飲食方式，不似南方居民飲食小巧、精致、數(shù)量繁多。因新疆主要出產(chǎn)小麥，所以居民的家庭飯食基本以面食為主（現(xiàn)在也有不少人便食米飯）。為了在單一的飯食中補(bǔ)充人體必須的營養(yǎng)，泡仗子在傳統(tǒng)的制作中往往要在湯料調(diào)治中放許多不同的蔬菜，最常見的是胡蘿卜、白蘿卜、土豆、青菜、西紅柿、干辣椒皮、羊肉等。這樣在單一的飯食中蔬菜的多樣搭配基本上可以滿足人們對(duì)維生素、粗纖維的需求。
泡仗子的作法和湯飯做法則大同小異，基本上是差不多，只是面食形狀不同而叫法不同，“炮仗子”、“二節(jié)子”、“揪片子”。
一、原材料準(zhǔn)備
1、面粉適量用適量的鹽在溫水中調(diào)制成稍有咸味與面和勻并多揉幾遍至面的表面光滑，用干凈的濕布或無毒塑料膜包裹“醒”面?zhèn)溆谩?/p>
2、醒面后將面揉好后搓成條攤在案板上，按量用刀切劑。將下好的劑子面團(tuán)放入盆中備用，將劑子面團(tuán)揉搓成表面光潔、粗細(xì)一致的圓柱形長(zhǎng)條，盤入盆中刷上清油備用。
3、將胡蘿卜、白蘿卜、土豆適量切成拇指大小的薄片。
4、將適量青菜（任意青菜）切成碎絲；西紅柿、干辣椒皮切碎��；香菜、蔥、蒜切成碎末；羊肉切片備用。
5、將羊肉放在油鍋中炒至變白，放調(diào)料，放番茄醬（無番茄醬可將西紅柿切成稍大的塊同炒），然后將將胡蘿卜、白蘿卜、土豆、青菜、干辣椒皮倒入鍋中同炒（如鍋中較干可少倒入清水）。待土豆等菜炒熟后可用碗盛出（如家中有人牙齒不好可在菜未炒熟前直接往鍋中添適量的水）。
6、在鍋中添適量的清水等鍋開。
二、制作過程
將盆中的面從頭取出，順頭拉長(zhǎng)直到一根面拉完攤在案上，后把面繞在二手掌上以拉、甩、抖的技法將面抻開成條，用刀切成一寸長(zhǎng)的一節(jié)一節(jié)的面下入開水鍋中。
然后將西紅柿丁和碗中的菜到入鍋中并用鹽調(diào)味。鍋開后將備用的蔥、蒜、香菜末放入鍋中再適量加入醋即可。
注意事項(xiàng)：
1、做泡仗子一定不能將面煮的太多，鍋中的湯要“寬”，否則飯?zhí)怼?/p>
2、泡仗子要基本保證一次吃完，盡量不要剩，否則容易變稠。
3、做泡仗子要充分發(fā)揮個(gè)人的想象，盡量將湯味調(diào)制鮮美，可選擇不同顏色的蔬菜進(jìn)行搭配，不需拘泥，這樣做出的湯飯色彩才會(huì)誘人，有食欲。
4、蔬菜使用要適量，不可過多，保證湯的“寬”度。
[美食新疆湯飯的做法]
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