百合蓮子湯其實(shí)是在生活當(dāng)中人們很喜歡搭配的一道食物，而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常開科學(xué)食用的話，那么對(duì)于我們的身體健康是可以帶來很多的滋補(bǔ)保健功效的，那么在生活當(dāng)中你有具體了解過百合蓮子湯嗎，到底可以給我們帶來哪些意想不到的價(jià)值呢？看看下面的詳細(xì)介紹吧！

很多的食物在生活當(dāng)中，我們雖然是用但是卻經(jīng)常忽略了它本身含有的各種保健價(jià)值，今后不能科學(xué)的食用這些食物，才可以更好的發(fā)揮它的滋補(bǔ)功效，解決我們身體可能出現(xiàn)的一些問題。

百合銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養(yǎng)成分豐富，美容養(yǎng)顏。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

百合味甘，性微寒，含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵及多種生物堿，有潤肺止咳，補(bǔ)血?dú)�，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品。對(duì)于治肺久咳，咳唾痰血；熱病后余熱未清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫等都有良好的效果。

蓮子

蓮子是荷花的種子，以湖南的“湘蓮”最有名，外觀為白色。含有豐富的蛋白質(zhì)、棉子糖、脂肪、鈣、磷、鐵、良質(zhì)淀粉等營養(yǎng)素，有助于氣血循環(huán)，對(duì)健脾補(bǔ)腎，防止老化很有功效、多吃蓮子能讓肌膚更健康有光彩。

不管是百合還是蓮子它們的一些營養(yǎng)滋補(bǔ)價(jià)值都非常的高，對(duì)我們的身體健康有很大的幫助，尤其是對(duì)于本身就比較虛弱的女性而言，喝百合蓮子湯可以幫助自己滋補(bǔ)益氣，靜心養(yǎng)神，滋補(bǔ)保健身體。