薏米粥是很多人喜愛的選擇,這類粥熱量低,喝的時候?qū)ι眢w不會有任何影響,夏季減肥這樣粥是不錯之選,對幫助身體脂肪消耗有很好幫助,薏米粥在喝的時候,也要注意要適量進行,這樣粥制作不能過多進行,否則對身體也是有影響的,那大米薏米粥的做法如何呢,下面就詳細介紹下。
大米薏米粥:
木瓜薏米粥
材料:木瓜,薏米,蜜棗(或紅棗),大米,清水
做法
1.薏米和大米提前浸泡一下
2.木瓜去皮去籽,切小塊
3.鍋中放入清水,放入薏米和大米,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘
4.煮至粘稠時,放入蜜棗和木瓜塊,繼續(xù)煮5分鐘即可
祛痘養(yǎng)顏薏米粥
材料:薏米50克 大米50克
做法
1) 將薏米和大米洗凈后,用清水浸泡2個小時。
2) 鍋中倒入水大火燒開后,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻后,半蓋上蓋子,把不銹鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入,并把火力調(diào)整為中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會溢鍋。)
皮蛋瘦肉薏米粥
材料:皮蛋1只,瘦肉30克,薏米40克,大米60克,清水2000ml,鹽少許
做法
1.1.豬肉洗干凈后,用鹽腌至少一天;
2.2.皮蛋去殼,切成小塊;
3.3.薏米和大米洗凈,加入清水,大火煮開后,放入瘦肉,再煮開轉(zhuǎn)小火煮大約30分鐘,放入皮蛋繼續(xù)煮15分鐘左右,放鹽調(diào)味即可。
在對大米薏米粥的做法認識后,制作大米薏米粥的時候,都是可以選擇以上方式,這些不同制作方法,使得大米薏米粥在口感、味道都是不一樣的,因此在制作的時候,都是可以根據(jù)自己喜愛進行,這樣吃的時候也不會有厭膩的感覺。