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抑郁癥食欲不振自我治療方法是什么
抑郁癥，也被稱為抑郁障礙，是一種高發(fā)病、高臨床治愈率但低治療接受率以及高復(fù)發(fā)率的精神障礙。下面是小編整理的抑郁癥食欲不振自我治療方法是什么，希望對大家有所幫助。
抑郁癥是很常見的疾病，這樣疾病對身體健康影響很大，自身患有這類疾病后，需要及時(shí)的治療，否則抑郁癥嚴(yán)重，治療上也是很復(fù)雜的，常見治療抑郁癥方法就是藥物，這樣治療方式比較簡單，而且效果非常不錯(cuò)，那抑郁癥食欲不振自我治療都有什么呢，是很多患者和家屬不清楚的。
抑郁癥食欲不振自我治療：
1、堅(jiān)持鍛煉：
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、外出交際：
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
在對抑郁癥食欲不振自我治療認(rèn)識后，使用這樣方法的時(shí)候，患者都是要注意情緒上，都是要調(diào)整好，疾病治療過程中，情緒不穩(wěn)定對疾病治療也是會有很大影響的，尤其是對抑郁癥這樣疾病治療，更是要注意這點(diǎn)。
抑郁癥食欲不振方法
1、心理因素：抑郁癥發(fā)作期間，患者會對身邊絕大多數(shù)事物或食物失去興趣或樂趣，且伴有悲傷、空虛或低落等抑郁情緒，從而導(dǎo)致食欲減退、體重減輕等癥狀�；颊邞�(yīng)該盡早接受心理療法、藥物治療等，預(yù)防病情進(jìn)一步惡化。藥物治療可遵照醫(yī)囑選用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行抗抑郁治療。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：抑郁癥通常會導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇升高，血清素、多巴胺等激素下降現(xiàn)象。這會導(dǎo)致胃部、腸道等消化道內(nèi)神經(jīng)組織興奮度下降，從而造成進(jìn)食困難、食欲不振等癥狀�；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下配合維生素B16片、左旋多巴片等藥物調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌。
3、胃腸道功能絮亂：患者受長期抑郁情緒、缺乏體育鍛煉等因素影響，胃部、腸道等消化道組織會出現(xiàn)功能下降，從而造成食欲全無、消化不良等癥狀�；颊呖芍�(jǐn)遵醫(yī)囑選用鹽酸莫沙必利片、復(fù)方嗜酸乳桿菌片、腸內(nèi)營養(yǎng)乳劑等藥物，起到提升胃腸道組織功能，補(bǔ)充體內(nèi)水電解質(zhì)等作用。
抑郁癥患者不想吃飯?jiān)趺崔k
抑郁癥患者不想吃飯，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法改善。具體分析如下：
1、一般治療
抑郁癥患者吃不下飯可以調(diào)整飲食，在飲食上多選擇富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、魚類等吃健脾開胃的食物，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山等，來增強(qiáng)體質(zhì)。建議嘗試尋求心理醫(yī)生的幫助，了解控制情緒并增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力的技巧，以促進(jìn)自我康復(fù)，更加積極地面對生活和工作。
2、物理治療
患者經(jīng)過醫(yī)生評估后，可以嘗試使用電療的方式，如電休克療法、磁刺激療法等，以達(dá)到治療患者食欲不振的效果。
3、藥物治療
抑郁癥患者，選擇適當(dāng)使用抗抑郁藥物來緩解抑郁癥狀，并有助于恢復(fù)患者的食欲。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀膠囊、健胃消食片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物進(jìn)行治療。
建議患者在日常生活中還應(yīng)保持良好的作息和飲食習(xí)慣，積極參與適度運(yùn)動(dòng)并主動(dòng)尋找心理輔導(dǎo)，以幫助自己更好地控制情緒，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，走出抑郁癥的陰影。
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