感冒不算是大病，但是流鼻涕，頭疼這種癥狀令人十分難受。所以在感冒的時(shí)候，有些朋友為了緩解感冒的癥狀，就吃一些感冒藥。但是藥有三分毒，長期吃藥對(duì)身體不好，所以最好通過食療或者運(yùn)動(dòng)把感冒治好。那么在夏天感冒要注意什么對(duì)身體比較好，下面我們就來看一下。

姜茶糖水 取生姜、龍眼肉及少許黑糖，加水燉煮。依口味決定生姜、黑糖量，以容易下口為原則。

煮茶水，和姜糖水合泡熱服。比例約茶葉水1：姜糖水4。 喝水排尿 趕緊先喝兩、三杯溫開水或冷開水(不可冰)，等三、五分鐘，再?zèng)_一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，冷熱不拘(不可冰)。

二、三十分鐘以后，咖啡和先前喝的開水會(huì)讓你要尿尿，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！

運(yùn)動(dòng)防感冒

(1) 雙腿彎曲交叉坐在硬木板床上，上體正直，雙目注視正前方一點(diǎn)，雙手輕扶膝蓋，身體慢慢后傾倒下至頭頂著地，但背部必須離地，越高越好，提止呼吸十馀秒，將注意力集中于喉頸部。

(2) 用雙手倒肘撐地坐起，坐起后，上體保持原姿勢，雙目仍注視前方，雙手仍輕扶膝蓋，做深呼吸五次，用鼻吸氣，用口呼氣，越慢越好。

對(duì)于夏天感冒要注意什么這個(gè)問題，相信看了以上內(nèi)容的朋友都有所了解了。在感冒期間，要多喝溫水，有利于通過排尿和出汗進(jìn)行排毒。感冒期間要合理休息，不要熬夜。要是感冒嚴(yán)重，出現(xiàn)高燒不退的情況，就好及時(shí)到醫(yī)院就診。