寶寶身高能長到多少，遺傳因素占了七成的因素，而剩下的三成，是由后天的營養(yǎng)和鍛煉等方面決定的。有些觀念錯(cuò)誤地認(rèn)為，母親的高矮直接影響到寶寶的身高，而父親的身高則影響不大。這個(gè)觀點(diǎn)，存在極大的片面性。
燕子與自己的戀人K，已經(jīng)到了談婚論嫁的地步了，熟料，在見完K的家長之后，婚事卻一直被擱置。燕子心里很著急，問了好幾次，K才告訴燕子，原來是他們家覺得K的身高183cm，而燕子甚至不到1、6m，這個(gè)身高差擺在那里，擔(dān)心將來生下的孩子也隨燕子的身高。
燕子看著K偉岸的背影，第一次覺得自卑。生孩子這種事，每個(gè)家庭肯定都會(huì)考慮的。但因?yàn)檫@個(gè)分手，雙方都覺得太過小題大做。見到燕子連連心情不佳，燕子的好朋友了解到情況，急急忙忙就把燕子拉到了醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)咨詢。
是否，真的如坊間流傳“男矮矮一個(gè)，女矮矮一窩”呢？醫(yī)生告訴燕子，寶寶的身高其實(shí)是同時(shí)受到三方面影響的：父親身高、母親身高以及后天的發(fā)育過程。對(duì)于燕子與戀人這種搭檔，生下高個(gè)子寶寶的案例比比皆是，K的家人的顧忌完全是庸人自擾。
如今，越來越簡便的計(jì)算方式，可以計(jì)算出未來寶寶的身高趨勢(shì)：
如兒子成年身高=（父親身高+母親身高+13cm）/2
如女兒成年身高=（父親身高+母親身高-13cm）/2（數(shù)值上下波動(dòng)4cm）
我們以大名鼎鼎的姚明為例，姚明身高2、26m，妻子葉莉身高1、90m，套用以上公式我們可以預(yù)測(cè)，“姚小明”的身高在2.105m-2.185m之間，“姚小莉”的身高在1.975m-2.055m之間。
當(dāng)然，這種公式預(yù)測(cè)出來的下一代成年身高其實(shí)是“遺傳靶身高”，即只是一個(gè)遺傳趨勢(shì)，在實(shí)際生活中，各人的情況差別很大，身高差別也很大。因?yàn)樯砀叱诉z傳因素外，其他后天的營養(yǎng)和環(huán)境也非常的重要。
俗話常說的，“男人個(gè)高高一個(gè)，女人個(gè)高高一窩”，過分地把遺傳的責(zé)任全部推在了母親的身上，認(rèn)為后代的身高與母親有著更大關(guān)系。這種說法在現(xiàn)階段還是沒法用科學(xué)證明的。
1、夏天受孕，寶寶長得更高。
研究發(fā)現(xiàn)，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62cm。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。
2、斷奶期加輔食，助寶寶全面發(fā)育。
喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家建議，寶寶在半歲起添加輔食，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。
3、運(yùn)動(dòng)增高，把握青春期。
運(yùn)動(dòng)增高，是準(zhǔn)爸媽們不能忽略的一個(gè)關(guān)鍵。寶寶在幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性的調(diào)節(jié)力，少兒期則應(yīng)以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步等。青春期應(yīng)以彈跳運(yùn)動(dòng)為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。男孩青春期一般在為13-15歲之間，女孩青春期一般在11-13歲之間。
4、睡足睡好，增高又快又好。
入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小時(shí)。養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，讓孩子在睡前喝1杯牛奶，可為身體提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，讓體內(nèi)的生長激素如虎添翼，促進(jìn)長骨發(fā)育。