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青春期孩子能長高多少呢
青春期發(fā)育的孩子正是各方面成長的時候，不但會心理更加的成熟，而且還會在身高方面有明顯的變化，在青春發(fā)育期的時候孩子們身高也是增長最快的時候，在這個時候?qū)⒆痈鞣矫娴恼疹櫼彩翘貏e重要，不但要注意孩子的飲食，也要注意孩子的情緒，那么青春期孩子能長高多少？針對這樣的問題，我們通過下面進(jìn)行一下了解。
女孩子平均每年長8厘米，男孩子為9到10厘米，一般這個過程持續(xù)兩年左右。國外的女孩子青春期能長25厘米，男孩在青春期能長28厘米，在國內(nèi)青春期長高大概是21到28厘米。那這個階段有一點(diǎn)要注意的是，青春期后身高增長相對是恒定的。因此早發(fā)現(xiàn)很重要。全國統(tǒng)計女孩來初潮是12歲6個月左右，如果過早的出現(xiàn)，雖然在短時間內(nèi)身高發(fā)育會增快，但最終由于骨骺閉合也較早而導(dǎo)致矮小，這個是要注意的。
青春期的孩子要保證每日三餐，多吃雞蛋。每天都一些鍛煉比如跳高、籃球、游泳。跑步長高的方法：
1、食物與營養(yǎng)
營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。
2、運(yùn)動
運(yùn)動是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動作無益身高。增高運(yùn)動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了青春期孩子能長高多少了，在孩子青春期我們一定要注意孩子的各項變化，不但要讓孩子飲食多樣化有營養(yǎng)，而且孩子的體育運(yùn)動也很必要，在孩子青春期的時候要盡量的保持情緒的樂觀這也是對成長最有影響的因素。
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