冬季高爾夫球運動要注意哪些事情？

打高爾夫球是一種比較休閑的運動，可以鍛煉全身的每塊肌肉。每打完一場高爾夫之后都會大汗淋漓，讓整個人變得輕松自在，適合不同的人群。冬季天氣寒冷，打高爾夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么，冬季高爾夫球運動到底要注意哪些事情？今天我們一起來盤點一下。

在嚴(yán)寒的北方，練習(xí)者首先要做好的應(yīng)是保暖工作：選一件保暖、防風(fēng)、防水、輕便的外套。一般球場都比較空曠，尤需防風(fēng)御寒的外套保暖。

同時作為內(nèi)衣穿在里面的棉質(zhì)高爾夫T恤也最好具有不？的導(dǎo)汗功能。當(dāng)然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套，究竟不能只要風(fēng)度不要溫度。

其次就是要做好熱身運動。身體在冬天開始運動時輕易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預(yù)備，預(yù)備時間相比其他季節(jié)要長，動作幅度也要加大。

建議熱身時間在15分鐘左右。另外，冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿。打完球之后要做好清潔工作。

打高爾夫球，適合大眾群體，不過要把握好力度，如果感覺非常疲憊就要停下來好好休息一下。冬天非常適合打高爾夫，在這個季節(jié)，休閑的高爾夫球運動可以舒緩冬天沉悶的氣氛，不過要做到上文所提到的保護措施，保證自身安全。在運動的同時防止意外發(fā)生。

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