吃什么可以保胎

女性在懷孕的過程當中當然是希望寶寶可以健康快樂的成長，所以在這個時候他們也盡量會選擇一些可以起到保胎的食物，幫助自己補充營養(yǎng)的同時又能夠保證胎兒的一個成長，避免一些不利的影響，那么你知道到底吃什么食物才可以起到保胎的作用嗎？看看下面的一些保胎食療方法吧！

其實想要更好的保胎，那么除了在日常生活當中的這些飲食保健之外，自己的一個心情保健也是非常重要的，因為如果孕婦長期存在負面的情緒，那么也會直接影響到胎兒的健康。

保胎的食療方法：

1、蓮子糯米粥：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

2、安胎鯽魚姜仁湯：鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。

溫馨提示：孕婦不能濫用安胎藥安胎，如因病情需要施用安胎藥時，應注重用藥指征，有針對性地用藥，最好的方法是通過改善飲食，來達到保胎的目的。

以上就是關(guān)于吃什么保胎的一個介紹，通過這些介紹我們會發(fā)現(xiàn)其實想要更好的保胎，一般都建議通過日常生活的飲食方法做起，因為這種方法不僅可以給我們的身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還不需要擔心任何的副作用。

【吃什么可以保胎】相關(guān)文章：

男性吃什么可以補鈣？10-01

吃什么可以去胎毒10-11

吃什么可以補充膳食纖維？10-02

吃什么食物可以清理腸胃07-09

吃什么食物可以去斑10-28

懷孕吃什么可以補充葉酸？10-28

寶寶拉肚子可以吃什么？07-23

寒冷冬季吃什么可以養(yǎng)生09-22

吃什么食物可以預防女性發(fā)胖09-12

吃什么可以養(yǎng)胃？香菇土豆丸子05-18