月子如何發(fā)汗 月子發(fā)汗的方法

在中國傳統(tǒng)的婦科認知中，產(chǎn)婦在滿月后最好發(fā)一場汗，將身體內(nèi)的濕氣排出，從而達到排毒祛濕的目的，從而預(yù)防月子病。產(chǎn)后發(fā)汗其實也是有很多注意事項，例如要預(yù)防中暑等。那么月子應(yīng)該如何發(fā)汗呢？

一： 鋪床

1：為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋

二： 喝湯

1：發(fā)汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發(fā)汗湯的反應(yīng)。

三： 注意防止中暑

發(fā)汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發(fā)汗的熱湯，還有房間里面不通風(fēng)，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產(chǎn)婦睡著，要隨時給他補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。

四： 捂汗

喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然后再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關(guān)上，不能有風(fēng)。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

五： 發(fā)汗時間

月子發(fā)汗的最佳時間最好是產(chǎn)后30天。另注意產(chǎn)后發(fā)汗是有講究的，很多產(chǎn)婦乃至普通人群認為，產(chǎn)后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風(fēng)寒驅(qū)趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的毛病。其實這是不正確的。

六： 穿衣打扮

1：穿純棉的春秋衣，穿純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，脖子露出來可以戴上一條圍巾。

七： 產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后

的滿月汗蒸，可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發(fā)汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣，達到祛除月子病的效果。

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