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孩子眼睛疲勞注意哪些？
現(xiàn)在的孩子很早就已經(jīng)開(kāi)始接觸各種的電子產(chǎn)品，有些孩子看電視，一看就是一整天，眼睛很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的用眼對(duì)眼睛的傷害很大，尤其是小孩子，小孩子眼睛疲勞是容易造成視力下降，所以家長(zhǎng)朋友一定要注意，孩子眼睛疲勞藥怎么辦呢？生活中注意什么呢，下面我們一起來(lái)看看吧。
保護(hù)眼睛：
一 光線(xiàn)須充足：光線(xiàn)要充足舒適，光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
二 反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
三 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。
五 看書(shū)距離應(yīng)適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)六~八倍距離，每45分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九 營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
十 定期檢查視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
上面的文章，為我們介紹了孩子眼睛疲勞應(yīng)該怎么辦，小孩子在平常是一定要注意保護(hù)好眼睛，小孩子眼睛沒(méi)有保護(hù)好的話(huà)，是很容易導(dǎo)致眼科疾病的發(fā)生，小孩子用眼時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一定要注意休息，小孩子不能在昏暗的地方看書(shū)，對(duì)眼睛的傷害是最大的。
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