全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時(shí)體溫降低（剛睡醒時(shí)體溫大約33℃），兩者循環(huán)雙雙變慢，多余的水分和廢物無法像醒著時(shí)「開機(jī)」?fàn)顟B(tài)那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復(fù)血液循環(huán)速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養(yǎng)分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！

更小 排浮腫

Tips： 血液和淋巴“動(dòng)”起來，浮腫BYE！

1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環(huán)回歸正常速度。

2.臉部穴點(diǎn)按壓：刺激關(guān)鍵穴位，改善局部臉部血液循環(huán)。

3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和后頸密布淋巴通道，此路一通多余水分和廢物排出不塞車。

4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液體都會(huì)加重浮腫程度。

5.枕頭高度：枕頭過低會(huì)讓臉部循環(huán)不良，累積多余水分形成浮腫。

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

12分鐘 熱敷+穴道+淋巴按摩

醒著時(shí)血液和淋巴的循環(huán)效率，多余水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部“拋拋”感。

步驟：

Step1 先熱敷臉下半部 溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對折讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。

Step2 熱敷全臉 毛巾兩邊往上折，只露出鼻子，熱敷1分鐘。

Step3 按壓頰車穴 頰車穴位于上下牙齒咬緊時(shí)的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重復(fù)10下。

Step4 按壓顴髎穴 顴髎穴位于顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重復(fù)10下。

Step5 后頸按壓 先用左掌按壓后頸，頭彎向左側(cè)幫助施壓。上、中、下三點(diǎn)，每下10秒，上下3回。再換右側(cè)。

Step6鎖骨推壓 左手扶右側(cè)鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次后換邊。

Step7 頸側(cè)推流 從耳后出發(fā)，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次后換邊。

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

更尖 臉廓提拉

礙于先天，也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉，但至少還有鵝蛋臉可以努力，下巴「尖」是關(guān)鍵所在，并要緊致不能「雙」層。保養(yǎng)時(shí)很容易忽略的「臉廓」，可利用早上對「V」型的渴望加強(qiáng)，塑臉按摩的同時(shí)搭配V臉保養(yǎng)品，排水、消脂、緊致三合一，勝利V下巴每天開張。

Tips： U型變V型，you can do it！

1.按摩塑型：從耳后的淋巴結(jié)開始，到下巴輪廓一氣呵成，每天按摩促進(jìn)排水排毒外，并讓肉肉不下垂，推出上提曲線。

2.使用V臉精華：如果把臉比喻成操場，保養(yǎng)時(shí)往往只注重「內(nèi)場」，忽略了「跑道區(qū)」的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓，它的緊實(shí)功效能幫助此區(qū)更tight。

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

3分鐘全面提拉 U型線+雙下巴不再

從疏通耳后淋巴結(jié)開始，加上按摩下巴到耳后的輪廓線，幫助排除多余水分并拉提輪廓，正面和側(cè)面看都完美！

Step1 解放雙下巴將下巴置于掌心，雙掌打開握住顎部10秒，幫助減少下巴浮腫。

Step2 疏通耳后淋巴結(jié)將手肘靠在膝蓋，如圖示大拇指在耳后夾住耳朵，四指貼于臉部，用大拇指用力按壓耳后，每下5秒，做10次。

Step3 V型推拿從下巴頂端開始，用中指和無名指往上推到耳下，15次。

Step4單側(cè)加強(qiáng)先用右手推左側(cè)臉廓線，從下巴頂點(diǎn)推到耳后，做15次后換手。

Step5 拇指按壓 下巴靠壓在兩手拇指上，如圖示按在臉的骨頭下方，從下巴到耳下等距分出六個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)按10秒，做5回。

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

更窄 適度修容

最快的小臉偷吃步是彩妝魔術(shù)，不是打肉毒（畢竟那也要等3周才看得出效果）。一般以為大工程在「修容」，但那其實(shí)只是重點(diǎn)之一，「微」修就好，過于雕琢容易修出凹臉。重要的是「稍微放大五官」，讓眼型長一點(diǎn)、眉毛長一點(diǎn)、嘴型大一點(diǎn)，五官稍微外放，臉自然相對看來較小。

Tips： 五官「放」出去，臉就變小

1.眼型拉長：用棕黑色眼影，在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的范圍，在尾部將眼型「熏」長，臉寬會(huì)相對變窄。

2.眉毛加長加粗：既然眼型變長，依照比例眉毛也要微調(diào)加長；加粗則從眉緣上方畫出去，眉型就不會(huì)垂。

3.嘴型肉感一點(diǎn)：用膚色唇線筆往外畫約0.1cm，上下唇一起放大。

4.用深色粉餅修容：一般修容產(chǎn)品都有珠光或偏紅，技巧不夠會(huì)讓臉看來更亮更放大，或顏色過重修得不自然。比使用色「深2號(hào)」的粉餅來修容最自然。

我們常常會(huì)遇到“早上臉浮腫”的現(xiàn)象，如何快速擺脫這種尷尬呢？不妨早起20分鐘，利用排水塑型的按摩和化妝技巧，可以讓浮腫的臉部縮一個(gè)Size哦，全方位小、尖、窄，緊顏小臉，馬上立顯。

全方位瘦臉20分鐘告別浮腫

5分鐘 眼、眉、唇微擴(kuò)

眼尾拉出、眉毛加粗加長、唇型稍微外擴(kuò)，最后補(bǔ)上顴骨下方的一道修容，整套小臉彩妝魔法完成！

Step1 上眼影尾端「飆」出 完成眼窩上色后，用深棕色眼影畫在「眼尾往外0.2-0.3cm」處，如圖示范圍。

Step2 下眼影末端畫出，連成「ㄑ」字 用同色眼影，下眼影末端也拉出，和上眼影的尾端連成「ㄑ」字。

Step3眉毛加粗加長 將鼻側(cè)、以及剛畫好的「ㄑ」字眼尾尾端連成虛擬一線，如圖示延伸出的落點(diǎn)就是該有的眉毛長度。補(bǔ)好眉尾后，在眉毛「上緣」稍微加粗0.1cm。

Step4 唇型放大 用膚色唇線筆，往唇線向外畫0.1cm，上下唇皆然。

Step5 顴骨修容 用比原膚色「深2色的粉餅」，從圖示的顴骨下緣凹陷處，往太陽穴斜刷。

Step6垂墜型耳環(huán)修飾臉型 超過下唇線的垂墜長型耳環(huán)，就像穿直條紋拉長身型的道理，能讓臉型看來更尖。

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