人的皮膚其實是非常容易長皺紋的，而大多數(shù)時候我們的第一道皺紋并不是長在臉上，而是在我們的脖子上，所以脖子才是最容易暴露年齡的部位。除了皺紋以外，脖子贅肉也是讓許多女人痛苦的事情，女人都想要擁有白天鵝一樣脖子，那么怎樣瘦脖子呢？

如何瘦脖子 三個步驟就搞定

1、清潔

很多人在日常的清潔中常常忽視了對脖子的清洗，尤其是脖子肉多的人，在脖子藏匿著非常多的死皮、污垢，如果你想要瘦脖子，那么第一步就是對脖子進行清潔，將脖子保養(yǎng)好。

先用溫水對脖子清潔一下，然后將洗面奶涂抹在脖子上，一邊清洗一邊對頸部進行認真細致地按摩，還可以使用毛巾在脖子上進行摩擦，在按摩、摩擦的過程中，不僅將脖子上的死皮、污垢都清除干凈了，還對脖子進行了一次基礎(chǔ)按摩，最后再用溫水清洗干凈即可。

2、按摩

在對脖子徹底清潔以后，使用乳液對脖子進行按摩，乳液可以選擇帶有瘦身功效的，用從下至上的手法對脖子進行按摩，然后再用手輕輕地拍打，能夠很好地促進脖子的血液循環(huán)。

3、運動

想要瘦脖子，當然就離不開運動，將你的脖子盡量向前彎曲，讓你的下巴盡量去碰到自己的胸口，然后再往后彎曲，讓頭部能夠與地面平衡。繼續(xù)向左邊和右邊轉(zhuǎn)動自己的脖子，再以畫圈的方式旋轉(zhuǎn)，有效活動頸部，使脖子上的贅肉快速消除。