說起肥胖相信大家都是討厭的，要知道現(xiàn)在可是一個減肥風(fēng)靡的時代，個個都把減肥掛在嘴邊，就想把身上多余的贅肉減下去，不然都穿不上喜歡的衣服，引不起喜歡的人的在關(guān)注，而要有效而健康的減肥，首先就是要了解形成肥胖的原因，要知道只有知已知彼才能百戰(zhàn)百勝，下面就來了解一下吧。

引起肥胖的原因有很多：

1、飲食因素。暴飲暴食，缺少運(yùn)動，或者是吃一些多油脂、高脂肪、高蛋白的食物，導(dǎo)致了滲透之內(nèi)攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，因此就會造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發(fā)生。

2、能量代謝異常。不少的肥胖者因?yàn)樽约旱倪M(jìn)食量沒有別的人多，但是身體越發(fā)的肥胖，不知道是怎么回事，其實(shí)這樣的現(xiàn)象，是因?yàn)樯眢w之內(nèi)的能量代謝異常所致。其次，是身體內(nèi)部機(jī)體的問題。就是身體內(nèi)分泌不穩(wěn)定，導(dǎo)致血液循環(huán)速度比較慢，需要進(jìn)行身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)。改善自身肥胖的機(jī)體基因，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和血液循環(huán)是正常減肥的前提。

3、脾虛濕阻和脾腎陽虛都會產(chǎn)生虛胖體質(zhì)，肌肉松松垮垮的。但是過少運(yùn)動也是導(dǎo)致虛胖體質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4、產(chǎn)后肥胖。一方面是因?yàn)槿焉镞^程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。

上面對于形成肥胖的原因進(jìn)行了分析，相信看后對于有肥胖的朋友們來說，對照一下，自己是不是也身正了幾條了，而要減肥就要從這幾個方面來進(jìn)行，這樣才能有更加有效的健康減肥，從而也能消除肥胖帶給的的健康隱患。