小編以前上火的時(shí)候可能會(huì)舌頭上長(zhǎng)一個(gè)小泡，過(guò)個(gè)幾天就好了，不過(guò)長(zhǎng)泡的時(shí)候自己是不敢在亂吃東西了，一般舌頭長(zhǎng)泡就是由于吃了一些火氣比較重的食物才長(zhǎng)的，所以平時(shí)注意自己的飲食是很重要的，不過(guò)舌尖長(zhǎng)小泡還有很多的其他的原因，也可能是預(yù)示著一些疾病，今天小編就和大家一起看看舌尖長(zhǎng)小泡都可能是什么病。

舌頭起泡的主要原因

1、首先我們要了解舌頭起泡的原因有所了解，才能對(duì)癥下藥；

2、精神壓力過(guò)大、身體上火是舌頭起泡的主要原因；

3、體內(nèi)維生素?cái)z入不足；

4、因病毒感染引起的舌頭起泡，對(duì)于此種癥狀通常還伴有身體其他部位的潰瘍和起泡。

治療方法如下：

1、我們了解舌頭起泡的主要原因后，主要針對(duì)前兩個(gè)病因出謀劃策，對(duì)于第三個(gè)原因引起的舌頭起泡，我還是建議去醫(yī)院就診。

2、放松心情

既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過(guò)大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、練瑜伽等方式來(lái)緩解心中的壓力。

3、充足睡眠

由于經(jīng)常加班加點(diǎn)、豐富的夜生活都會(huì)引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

建議每天最晚10點(diǎn)30分之前要上床睡覺(jué)，并保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間

4、清淡飲食

禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等

多吃綠葉菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（獼猴桃、西瓜等），補(bǔ)充充足的維生素C。

5、涼茶去火

多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來(lái)喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。

6、補(bǔ)維生素B

通過(guò)服用維生素B片來(lái)彌補(bǔ)體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個(gè)煮熟的雞蛋黃來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

引起舌尖長(zhǎng)小泡的原因有很多，患者在治療之前一定要先弄清楚自己是由于哪種原因才長(zhǎng)小泡的，最多的原因就是由于上火的問(wèn)題，一般都是高強(qiáng)度的工作以及心情不佳和睡眠上的缺乏以及飲食比較重口味造成的，患者在這幾個(gè)方面一定要特別的注意。